{
    "title": "1 Adet Yumurta Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/1-adet-yumurta-kac-kalori.gif",
    "date": "22.01.2024 01:32:46",
    "author": "ezgi kılıç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 adet yumurta kaç kalori;</b> Bir adet yumurtanın kaç kalori olduğu oldukça önemlidir. Yumurta hem sağlıklı bir besin hem lezzetli hem de hazırlanması kolay bir yiyecektir. Yumurta iki ana bölümden oluşmaktadır. Beyaz katman protein bakımından oldukça zengindir. Diğer ana katman ise yumurtanın sarısıdır. Yumurta protein, mineraller ve vitaminler bakımından C vitamini hariç oldukça besin değeri zengin bir besindir. Gerekli olan tüm besinleri içerir ve gözler ile hafıza için çok faydalıdır.</div><div><br></div><div><b>Yumurtanın Beyazında Kaç Kalori Vardır?</b></div><div><br></div><div>Yumurtanın beyaz olan ana kısmı protein bakımından oldukça zengin ve çok düşük yağ içermektedir. Bu beyaz olan sıvının ana görevi sarı bölümde bulunan embriyoyu beslemek ve korumaktır. Yumurtanın beyaz kısmında bulunan kalori miktarı yumurtanın boyutuna bağlı olarak yaklaşık 15 kalori civarındadır. Yumurtanın beyazında bulunan değer yumurtanın sarısında bulunan değere göre çok daha azdır.</div><div><br></div><div><b>Yumurtanın Sarısında Kaç kalori Vardır?</b></div><div><br></div><div>Yumurtanın sarısı bulunan bölüm yağ ve kolesterol içermektedir ve yumurtada bulunan tüm vitaminler de burada bulunmaktadır. Yumurtanın sarısı oldukça besleyicidir. Yaklaşık olarak 60 kalori içermektedir.</div><div><br></div><div>Sonuç olarak bir yumurtanın yaklaşık olarak toplam kalorisi 75-80 kaloridir.</div><div><br></div><div><b>1 Yumurtanın Besin Değerleri: (50 gr.)</b></div><div><ul><li>Enerji: 78 kcal</li><li>Karbonhidrat: 0.56 gr.</li><li>Yağ: 5.3 gr.</li><li>Protein: 6.3 gr.</li><li>Su: 37.5 gr.</li><li>Kolesterol: 212 mg.</li><li>Ve diğer maddeler:</li></ul></div>"
        }
    ]
}