{
    "title": "1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/1-dilim-yas-pasta-kac-kalori.gif",
    "date": "19.01.2024 19:39:38",
    "author": "ezgi kılıç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 dilim yaş pasta kaç kalori,</b> Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle en masum olarak görülen bir pasta dilimi bile yaklaşık olarak 450 kalori civarındadır.</div><div><br></div><div>Zayıflamak isteyerek günde 1200 kalori almayı hedefleyen bir kişinin yiyeceği bir dilim pasta kişinin bir öğününe denk gelmektedir. Bundan dolayı diyette olan bir kişi bir dilim yaş pastayı zor yemektedir. Diyette olan bir kişinin de diyet listesine eklenerek yaş pasta yemesi muhtemeldir. Bunun için diyet yapan kişinin bir dilim yaş pastayı yiyebilmesi için çok ince bir dilim olmasına özen göstermesi gerekmektedir. Eğer yaş pastanın üzerinde kestane şekeri gibi ekstra kalori alımına neden olacak malzemeler var ise ayrılması gerekmektedir. Bu şekilde daha fazla kalori alımına engel olunmuş olacaktır ve aynı zamanda diyet çok fazla bozulmamış olacaktır.</div><div><br></div><div>Eğer yaş pasta yenilecek ve diyet listesine eklenecek ise bu pastanın meyveli olmasına dikkat edilmeli ve bu şekilde tercih edilmelidir. Bunun dışında yine yaş pasta yenilecek ise ince hamurlu olan pastalara yönelmek daha iyi bir fikir olacaktır. Yine yaş pastaların peynirle yapılı olanlarının da en az kremalı olarak yapılan pastalar kadar kalorili olduğu unutulmamalı ve bu şekilde tüketimi gerçekleştirilmelidir. Bir dilim yaş pasta beslenme programında bulunan yarım bardak süt, 2 dilim ekmek ve 1 porsiyon meyveye eşit gelmektedir.</div><div><br></div><div><b>Bir Porsiyon Çikolatalı Yaş Pasta Kaç Kaloridir?</b></div><div><br></div><div>Bir porsiyon çikolatalı yaş pasta 470 kaloridir. 100 gram gelen bir porsiyon pastada olan besin değerleri ise;</div><ul><li>Karbonhidrat 58.21 87.3</li><li>Protein 4.38 6.6</li><li>Yağ 4.23 6.3</li><li>Kolesterol 86.12 129.2</li><li>Sodyum 117.15 175.7</li><li>Potasyum 96.89 145.3</li><li>Kalsiyum 33.98 51</li><li>Vitamin A 62.64 94</li><li>Vitamin C 0.17 0.3</li><li>Demir 1.00 1.5</li></ul>"
        }
    ]
}