{
    "title": "1 Kase Puding Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/1-kase-puding-kac-kalori.gif",
    "date": "21.01.2024 22:29:25",
    "author": "ezgi kılıç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 kâse pudingin kaç kalori,</b> olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararları ve zararları bulunmaktadır. Pudingin yapımı sırasında kullanılan süt ve içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde bedenin gereksinim duyduğu eksikler giderilir.</div><div><br></div><div>Puding tatlısının içeriğinde bulunan yüksek şeker oranı ve hazır olarak satılan puding çeşitlerinde yüksek şeker oranı ve katkı maddelerinin bulunması insan vücuduna zararlı olmaktadır. Puding tüketiminde kesinlikle bilinçli davranılmalıdır. Diğer tatlı besinlerinde olduğu gibi bu tatlı çeşidi de kilo vermek için diyet yapan kişilerin kullanabileceği tatlılar arasındadır.</div><div><br></div><div>Eğer gün içerisinde fazla şeker tüketimi yapılmış ise o gün içinde yenmesi doğru değildir. Pudingin kalorisini düşürmek istiyorsanız eğer pudingi yapmak için kullanılacak olan süt yarım yağlı seçilir ise pudingin bir kasesinde bulunan kalori miktarı düşecektir.</div><div><br></div><div>Bundan dolayı gün içerisinde fazla kalori almak istemeyen ve diyet yapan kişiler puding yapacakları zaman sütlerini yarım yağlı kullanmaları daha iyi bir seçenek olacak bu sayede fazla kalori alınmayacaktır.</div><div><br></div><div><b>1 Kâse Puding Kaç Kalori?</b></div><div><br></div><div>Hazır alınarak evde süt ile karıştırılan pudingin kalorisi;</div><div><ul><li>100 gram kakaolu puding yaklaşık olarak 134 kaloridir.</li><li>Bir kâse kakaolu puding yaklaşık olarak 150-200 gram gelmekte ve bu da 201-268 arasında kalori alımına sebep olmaktadır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}