{
    "title": "1 Kaşık Bal Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/1-kasik-bal-kac-kalori.gif",
    "date": "21.01.2024 15:24:32",
    "author": "SEBAHAT COŞGUN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 kaşık Bal kaç kalori,</b> oldukça faydalı, adeta <b>Allah-u Teala</b>nın mucize olarak yarattığı bir gıda maddesidir. Her türlü hastalığa karşı koruyan tam bir antioksidan deposudur. Kanserden ülsere varıncaya kadar birçok hastalığın tedavisinde kullanılır. Vücudumuzda bulunan ameliyat yaralarının ve yanıkların çok daha kısa sürede iyileşmesini sağlamak gibi, sayısız faydaları vardır.</div><div><br></div><div><b>Bir kaşık bal kaç kalori</b></div><div><br></div><div>Bir tatlı kaşığı bal yaklaşık olarak, 5 gram ağırlığındadır ve 15 kalori gibi bir kalori oranına sahiptir. Bir dilim ballı ekmek yiyen bir kişi, yaklaşık 40 kaloriye yakın bir kalori almış olur.</div><div><br></div><div><b>Bir kaşık balın besin değerleri ne kadardır?</b></div><div><br></div><div>1 tatlı kaşığı bal, 76 gram karbon hidrat, 0.40 gram protein, 8 mG sodyum, 47 mg potasyum, 5.00 mg kalsiyum, 2. 40 mg C vitamini, 1.30 mg demir bulunmaktadır. Yağ ve kolesterol gibi maddeler ise balın içinde bulunmaz.</div><div><br></div><div><b>Bal kilo aldırır mı?</b></div><div><br></div><div>Kahvaltı sofralarında tereyağı ve bal sürülerek, tüketilen ekmeğin adedi bir veya iki ince dilimi geçmemelidir. Geceleri yatmadan hemen önce, yağlı süt ile karıştırılarak içilirse, uzun vadede kilo alınmasına sebep olabilir.</div><div><br></div><div>Aşırı tüketmediğiniz sürece bal, kilo aldırarak sağlığınızı bozan değil, vücudunuzu dinç tutan, sağlığınıza son derece faydalı bir gıda maddesidir. Balda diğer bütün gıdalar gibi, abartıya kaçmadan tüketilmelidir. Uzmanlar günlük bal tüketimini, 2.3 tatlı kaşığını geçmemesi gerektiğini söylemektedirler.</div>"
        }
    ]
}