{
    "title": "1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/1-porsiyon-iskender-kac-kalori.gif",
    "date": "23.01.2024 03:37:34",
    "author": "ezgi kılıç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Bir porsiyon İskender kaç kalori,</b> spor yapanlar, iskender sevenler ve diyet yapanlar için oldukça önemidir. İskender kebap Türk mutfağı için oldukça önemli ve ünlü yemeklerden biridir. Etin ince ince dilimler halinde kesilmesi ile iskender kebap hazırlanmaktadır. Hazır bulunan paket dönerler ile evde de rahat bir şekilde hazırlanabilmektedir.</div><div><br></div><div>En alt tabana soslu ekmek konulur ve orta kısma ise ince dilimlenmiş et ve bununda üzerine sos konularak hazırlanıyor. Besin ve kalori değeri oldukça yüksek bir besin kaynağıdır. Üzerine ilave soslar ve tereyağı konulduğunda kalori değeri oldukça yükselmekte ve daha yağlı bir besin haline gelmektedir. Diyet yapan kişilerin ve kilo problemi olan kişilerin bu besinden uzak durmaları gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Bir Porsiyon İskender Kalorisi ve Besin değerleri Nedir?</b></div><div><br></div><div>Bir porsiyon iskender kebap yaklaşık olarak 300 gramdır. İskender kebaptan alınan kalori ise yaklaşık olarak 453 kaloridir. Eğer bir porsiyon yani yaklaşık olarak 300 gramlık iskender kebap tereyağı ile tüketilirse bu besinden alınan kalori yaklaşık olarak 579 kaloridir. 100 gramda ve bir porsiyondaki besin değerleri ise;<br></div><div>Karbonhidrat 15.54 77.7</div><div>Protein 9.65 48.3</div><div>Yağ 5.36 26.8</div><div>Kolesterol 24.00 120</div><div>Sodyum 152.00 760</div><div>Potasyum 199.00 995</div><div>Kalsiyum 47.00 235</div><div>Vitamin A 44.00 220</div><div>Vitamin C 12.65 63.3</div><div>Demir 1.20 6</div>"
        }
    ]
}