{
    "title": "Araba Kullanmak Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/araba-kullanmak-kac-kalori.gif",
    "date": "19.01.2024 15:45:28",
    "author": "hülya ellikçi",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Araba kullanmak kaç kalori</b> dediğimiz zaman pek çok kişi araba kullanırken oturduğunu düşünerek bu aktivitenin oturma sırasında harcanan kalori ile aynı derecede kalori yakması gerektiği sonucuna varmaktadır. Ancak oturmak 1 saat içerisinde size 80 kalori yaktırırken araba kullanmanın 1 saat içerisinde size 172 kalori harcattığını görebilirsiniz.</div><div><br></div><div>Araba kullanırken hem kol kaslarınızı hem bel kaslarınızı hem karın kaslarınızı hem de bacak kaslarınızı hareket ettirmeniz gerekmektedir. Bu durum sizin otururken harcadığınız kalori miktarından daha fazla kalori harcamanız anlamına gelmektedir. Bu sebeple de özellikle kilo vermeye çalışırken günlük olarak ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu hesaplarken ya da ne kadar kalori harcadığınızı hesaplayıp buna göre beslenme programı hazırlarken <b>araba kullanmak kaç kalori</b> yaktırır ve gün içerisinde ne kadar süre araba kullandığınız konuları hakkında bilgi sahibi olmanız büyük bir önem taşır.</div><div><br></div><div>Sağlıklı ve doğru şekilde kilo vermek isteyen kişiler arasında yer alıyorsanız günlük olarak aldığınız kalori miktarına ve harcadığınız kalori miktarına dikkat etmeniz gerekir. Aldığınız kalorinin harcadığınız kaloriden fazla olması durumunda daha da kilo almanız söz konusu olacağından bu konuya ayrıca özen göstermeniz gerekmektedir.</div><div><br></div><div>Bu bakımdan hangi besin kaç kalori aldırır ya da <b>araba kullanmak kaç kalori</b> yaktırır gibi hangi hareketin ne kadar kalori yaktıracağı konusundaki bilgilere de sahip olmanız gerekmektedir.</div>"
        }
    ]
}