{
    "title": "Armut Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/armut-kac-kalori.gif",
    "date": "20.01.2024 17:15:33",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Armut kaç kalori,</b> Armut meyvesi herkes tarafından sevilen birçok çeşide sahip olan bir meyvedir. Vücuda birçok faydası bulunan armut kaç kalori inceleyelim. Öncelikle armut yüksek miktarda lif içermektedir. Lif özelliğinin yanı sıra C vitamini, K vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, B6 vitamini ve bakır da içermektedir. Lif özellikle bağırsaklara iyi gelen ve sindirim sistemine fayda sağlayan bir unsurdur. Armut lif içeren bir besin olduğu için kişide kolik, kabızlık ve bağırsak problemlerine iyi gelmektedir. Üstelik antioksidan içeren bir besindir. Antioksidan vücutta bağışıklık sistemini güçlendiren vücuda direnç kazandıran hastalık oluşumlarının riskini düşüren bir maddedir. Armut meyvesi birçok vitamin ve mineral açısından da zengin bir besindir. Kişide özellikle ilerleyen yaşlarda oluşan kalp hastalıklarına ve kanser oluşumlarına karşı vücutta risk oluşumlarını en aza indiren etken maddeleri bünyesinde barındırmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Armut kaç kalori</b> sorusunun cevabı çoğu zaman armudun çeşidine ve boyutuna göre değişmektedir. Armut meyvesinin kalori büyüklüğüne veya küçüklüğüne göre değişmektedir. Ayrıca armutta bulunan kalori armudun lezzetine göre de değişmektedir. Ekşi yapıda olan bir armudun kalorisi ile tatlı yapıda olan bir armudun kalorisi aynı değildir. Çok küçük bir armut nasıl büyük bir armutla aynı kaloriyi taşımıyorsa ekşi armut ile tatlı armutta aynı kaloriyi taşımaz. Armut çeşitleri de kalori değişikliklerine neden olmaktadır. Üstelik armut meyvesinin besin değeri de oldukça yüksektir. Yaz kış her mevsim çeşitlerine göre rastladığımız armut meyvesi kilo aldırmaz. Bağırsakların hızlı çalışmasına fayda sağladığı için özellikle diyette olan kişilere önerilen bir meyvedir. Fazla kilo problemi yaşayan kişilerde diyet programlarında armut meyvesine sık sık rastlanmaktadır. Bunun sebebi az kalori içermesi ve vücutta yağ yakımını hızlandırmasıdır. Armut kaç kalori diye düşünüyorsanız armut meyvesinin besin değeri yüksek kalorisi ise düşüktür. Kişi diyet programındayken bile 2 armut birden yemesi sorun teşkil etmez. Armut kişide alerjiye yol açmayan bir meyvedir. Yiyecek alerjisi olan kişilerin bile rahatlıkla tüketebileceği ve tüketirken kendini güvende hissedeceği bir meyvedir. Armut meyvesi yüksek miktarda potasyum içerdiğinden dolayı yüksek tansiyon hastalığını engellemektedir.</div><div><br></div><div><b>Armut kaç kalori</b></div><div><ul><li>100 gram küçük boy armut 58 kaloridir.</li><li>140 gram orta boy armut 81 kaloridir.</li><li>200 gram büyük boy armut 104 kaloridir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}