{
    "title": "Balkabağı Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/balkabagi-kac-kalori.gif",
    "date": "20.01.2024 00:04:17",
    "author": "ezgi kılıç",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Balkabağı kaç kalori;</b> Balkabağı vitaminler ve mineraller bakımından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Sağlığı koruma açısından da oldukça etkilidir. Kilo kaybını kolaylaştırdığı için ve az kalorili besin olduğu için diyet yapan kişiler rahat bir şekilde tüketebilmektedirler.</div><div><br></div><div>Balkabağının faydaları saymakla bitmez. Kolesterol ve kan basıncını dengeler, yaşlanma sürecini yavaşlatır, bağırsak hareketlerini düzenler, iltihaplanmaları engeller, depresyonu hafifletir, prostat sağlığını korur, göz sağlığının ve kalp sağlığının korunmasında etkili ve yine bazı kanser türlerinin oluşumunu engellemektedir.</div><div><br></div><div>Kış aylarında tüketilen balkabağı çok besleyici bir antioksidan kaynağıdır. Balkabağının sert bir dokuda olması balkabağının yüksek posa miktarının bir göstergesidir.</div><div><br></div><div><b>Balkabağı Kaç Kaloridir?</b></div><div><br></div><div>Balkabağı kalorisi oldukça düşük olan bir besin kaynağıdır. Balkabağının 100 gramında 26 kalori bulunmaktadır. Balkabağı içeriğinde doymuş yağ ve kolesterol kesinlikle içermemektedir. Diyet yapan kişiler için seçilebilecek en iyi seçeneklerden biridir. Balkabağının içeriğinde çok miktarda A vitamini bulunur. Balkabağının 1 porsiyonu günlük alınması gereken A vitaminin yaklaşık olarak %246' sını karşılamaktadır.</div><div><br></div><div>A vitamini insan derisi için oldukça önemlidir. Şekersiz bir şekilde hazırlanan balkabağı yemeği ve tatlıları beslenmeye antioksidan, lif ve mineraller yönünden oldukça değer kazandırmaktadır.</div>"
        }
    ]
}