{
    "title": "Beyaz Leblebi Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/Beyaz-Leblebi-Kac-Kalori-29.jpg",
    "date": "21.01.2024 18:06:24",
    "author": "Murat Özyurt",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Beyaz Leblebi Kaç Kalori,</b> 100 Gram beyaz leblebi, yaklaşık olarak 357 (Kcal) kaloridir. Beyaz leblebinin lif oranı oldukça yüksektir ve tüketimi sağlandığında bağırsak hareketlerini hızlandırmaktadır. Leblebi nohudun kavrulması ile üretilen bir kuruyemiş çeşididir. Anne sütünü arttırmaktadır. Tokluk hissi vermekte olup, diyet yapanlar için oldukça yararlı bir besindir. Neredeyse yok denecek düzeyde yağ içermektedir. İçerisinde bulunan az miktardaki yağlarda vücudumuza oldukça yararlıdır. Tüketimi ile midede asit fazlasını alıp, mideyi rahatlatmaktadır. Zayıflamak isteyenler için açlıklarını bastırmak için sıklıkla tüketilen besinler arasındadır. Aşırı tüketim sağlandığı zaman kabızlığa yol açabilmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmekte oldukça fayda sağlamaktadır. Diş ve bel ağrıları için faydalı olduğu bilinmektedir. Uyku problemini karşı iyi olup, kolesterole karşı tüketimi tavsiye edilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Beyaz Leblebi Kaç kalori</b></div><div><ul><li>100 gram beyaz leblebi yaklaşık olarak 357 kalori olarak bilinmektedir. Diyet yaparken bir avuç kadar tüketim sağlamanız yapmış olduğunuz diyet açısından oldukça fayda görecektir. Diyet listesinde bulunmasının sebebi zayıflatma özelliği olmasından kaynaklıdır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}