{
    "title": "Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/Bir-Dilim-Baklava-Kac-Kalori-29.jpg",
    "date": "19.01.2024 04:27:34",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Bir dilim baklava kaç kalori:</b> Baklava herkes tarafından sevilen klasikleşmiş bir tatlı türüdür. Baklava kültürü ülkemizde oldukça yaygındır. Özellikle bayramlarda her evin olmazsa olmazıdır. Bayram tatlısı olarak da anabileceğimiz bir yere sahip olan baklava misafir alımlarında da sıkça ikramı yapılan tatlıların başında gelmektedir. Baklava tüketilirken dikkatli olması gerekilen bir besindir. Bir dilim baklava hiç de göründüğü kadar küçük kalorilere sahip değildir. Bir dilim baklavanın kişiye vermiş olduğu kalori kişinin yarım saate yakın tempolu bir şekilde yürüyüşüle yakılmaktadır. Bu durumdan dolayı dikkatli olmak gerekir özellikle tatlı yani baklava severlerin spor yapmaya önem vermeleri gerekmektedir. Kişi bir ikramda karşılaştığı veya evde yediği 1-2 dilim baklavayı 1 saate yakın spor yapması sonucunda kaloriyi vücudundan atmaktadır. Bunun yanında bir ev kadınını düşündüğümüzde 1 dilim baklava evde 2 saat aralıksız iş yapma ile kiloya dönüşmesi engellenmektedir.</div><div><br></div><div>Baklavayı seven bir kişinin bir kerede 7-8 dilim birden baklava tüketmesi telafisi olmayan bir durumdur. Özellikle şeker hastalarının, obozite hastalarının ve kiloya müsait kişilerin baklava tüketiminde çok duyarlı olmaları gereklidir. Diyette olan bir insanın bir dilim baklava yemesi gün boyu yaptığı diyeti boşa çıkarmaktadır. Bu durumları göz önünde bulundurarak kilo kontrolü sağlamaya çalışan bireylerin baklavadan uzak durması gerekmektedir. Kilo problemi yaşamayan insanlar ise tükettikleri 1 porsiyon baklavayı eritebilmeleri için yaklaşık 1,5 saat kadar spor yapmaları gerekmektedir. Sağlıklı bir hayat için baklavayı dikkatli ve dozunda tüketmekte fayda vardır. Kişinin yediklerine dikkat etmesi düzenli ve sağlıklı beslenmesi kişi vücudunun zinde olmasına fayda sağlamaktadır. Baklava içerisinde yüksek miktarda yağ, un ve şeker bulunan bir tatlı olduğu için kalorisi oldukça yüksek olan bir tatlıdır. Kalori hesaplamasını yapmak ise biraz zordur. Dilimlerin büyüklük ve küçüklük oranlarına göre kalori değişmektedir.</div><div><br></div><div><b>Bir dilim baklava kaç kalori</b></div><div><ul><li>Bir küçük dilim baklava 125 kaloridir.</li><li>Bir orta boy dilim baklava 175 kaloridir.</li><li>Bir büyük dilim baklava 250 kaloridir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}