{
    "title": "Browni Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/browni-kac-kalori.gif",
    "date": "21.01.2024 04:43:15",
    "author": "Emre Ekmen",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Browni Kaç Kalori,</b> Hızlı, pratik bir tatlı olan browninin hazırlanışı çok kolaydır. Kısa bir sürede hazırlanabilen bu kek türü tatlı ile sevdiklerinizi sevindirebilirsiniz. Tadı ve lezzeti hemen hemen herkesçe beğenilen bu kek türü tatlının bir de kalori hesaplamaları ve o kalorilerin zararları vardır. Browni çok sevilen bir tatlıdır, evde kolaylıkla yapılabildiği gibi dışarıdan da kolaylıkla bulunup alınabilir. Vişne soslu, çikolata soslu çeşitlerinin tabi ki de kalori değerleri farklıdır. Ancak ikisininki de birbirinden aşağı kalmaz. İçeriğinde bulunan yağ miktarı ile şeker miktarı yüksek olduğu için yüksek kalorili bir tatlı çeşididir. Diyet yapanların, formda kalmak isteyenlerin ve özellikle de diyabet hastalarının kesinlikle uzak kalmaları gereken bir tatlı çeşididir. İçeriğindeki şeker yüzdesinin fazla olma sebebi ile vücuttaki kan şekeri değerlerini yükseltebilir.</div><div><br></div><div><b>Browni Tatlısının Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Browni tatlısının çeşitlerine göre kalori değerleri farklıdır. Birbirine yakın değerler olsa da farklılıklar olmaktadır. Bir dilim browni kekinin kalorisi yaklaşık olarak ortalama 322 kaloridir. Tabii bu kalori gramaj bakımından bakıldığında 75 gram olarak kabul edilmektedir. 100 gramında 64 gram karbonhidrat, 5 gram protein ve 7 gram yağ içermektedir. Vişne soslu olan çeşidinde ise kalori değeri 77 kaloridir. İçeriğinde 100 gramda 8 gram şeker miktarı bulunmaktadır. Karbonhidrat miktarı 67 ve yağ oranı miktarı 8 gramdır.</div><div><br></div><div><b>Browni Kalorisi Bakımından Kilo Yapar mı?</b></div><div><br></div><div>Tüm tatlı çeşitlerinin besin değerleri, içerisindeki yağ ve şeker oranları fazladır. Bu yüzden kilo alımında büyük etki ederler. Browni de bu kilo aldırıcı tatlılardan biridir. Tüketiminde dikkat edilmesi ve kilo aldırıcı özelliğini unutmamak gerekmektedir. İçerisindeki fazla yağ oranından dolayı göbek kısmında yağlanmalara ve kilo alımında etkili olmaktadır. Diyet yapan ve tatlı sevenler için tam bir kâbus konumundadır. Ancak düzenli tüketilip üzerine egzersiz hareketler yaparak kalorisini enerjiye çevrildiğinde bir sorun yaratmaz ve kilo aldırmaz.</div><div><br></div><div><b>Browni Kalori Bakımından Zararları ve Faydaları Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Fazla bir faydası bulunmayan brownin tek faydası vücuda sağladığı enerji miktarı olabilir. Her besin maddesinin tüketiminin fazlası zarara olduğu gibi browninin de fazlası vücuda zarar sağlayabilir. İçerisindeki yüksek yağ oranından dolayı kolesterolün yükselmesine neden olmaktadır. Yapılışı sırasında browni kekinin içi için çok fazla şeker kullanılmaktadır.</div><div><br></div><div>Kullanılan bu şeker miktarından dolayı diyabet hastalarının yani şeker hastası olanların kullanımı biraz tehlikelidir. O yüzden uzak durmaları ve sakınmaları daha iyidir. Bu hassas konulara dikkat edildiği takdirde küçük kaçamaklar yapılabilir. Ama bu kaçamaklar dikkat ve hassasiyet gerektirir. Kaçamakları sıklıkla değil ara sıra yapmak en iyisidir. Düzenli ve yeterli olarak tüketilmeli ve ardından yapılan egzersizlerle de zararları önlenmelidir.</div>"
        }
    ]
}