{
    "title": "Çöp Şiş Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/Cop-Sis-Kac-Kalori-43.jpg",
    "date": "20.01.2024 06:49:50",
    "author": "Hüseyin ÇINAR",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Çöp şiş kaç kalori,</b> Yemek çeşitlerine genelde katılan et ürünlerinin besin değerleriyle ilgili bilgi sahibi olmak, formunu koruyan insanların bilmesi gereken konulardır. Çöp şişle ilgili örnek verilecek olursa bir porsiyon çöp şişin gramajı 100'dür. Buda 423 kalori içerir. <b>Çöp şiş kaç kalori</b> öğrendikten sonra besin değerleri ve zararlarına da kısaca değinelim. Lezzet olarak beğenilmekte, heves ve iştahla yenmektedir. Besin değerleri olarak ise 100 gramda 0,7 gram karbonhidrat, 33,69 gram protein, 30,77 gram yağ bulunduğu tespit edilmiştir. Bir porsiyonun çöp şişin %67'si yağa tekabül etmektedir. Bilindiği gibi yağlı yiyeceklerin insan sağlığına çok zararı vardır. Kolesterolün artmasına sebep olur. Çok az miktarda tüketmek sağlık bakımından oldukça yararlı olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Çöp şiş kilo aldırır mı?</b> Kırmızı ve beyaz et ürünlerini değerlendirecek olursak en çok kırmızı etin kilo alımına sebep olacağı görülecektir. Tatbiki bu çöp şişin yapılış şekline göre de değişecektir. Yağda pişirilen et ile ızgarada pişirme arasında fark çok vardır. Sağlıklı et tüketmek insanların kendiyle alakalıdır. Izgara kullanarak pişirilen ette veya tava da yapılması sırasında yağ kullanılmazsa daha sağlıklı et pişirilmiş olacaktır. En azından et kendi yağında pişirilirse ekstra olarak bir yağ eklenmemesi çok doğru olacaktır. Yapılan araştırmalar neticesinde ortaya çıkan sonuçlar göstermiştir ki Yüksek ateşte yâda ısıda pişirilen etin besin kalitesi olumsuz yönde etkilenmiştir. Aynı zamanda belirtilen biçimde pişirilen etin insan bedenine zararlı olacağı ve bazı metabolik maddelerin oluşumuna zemin hazırlamasına da neden olabileceği belirtilmektedir. Bu sebeple mangal kömüründe et pişirmek çok da doğru bir tercih, değildir. Kilo alımına etkisi de çok fazla olur. Etin yapılışı sırasında ete sinen isin kansere neden olduğu tespit edilmiştir. Etin pişirilmesi sırasında yanlış yapılan uygulamalar akciğer ve solunum hastalıklarına neden olur.</div><div><br></div><div><b>Çöp şiş Faydası ve zararları,</b> Gerçekten çöp şişin tek yararı enerji verici olması ve günlük ihtiyacımız olan protein karşılamasıdır. Çöp şişin zararı oldukça fazladır. Solunum yallarının tahriş olmasına, Kanser hastalıklarına, damar tıkanmalarına, kolesterol yükselmesine sebep olmaktadır. Arada sırada yenmesi durumunda olumsuz bir etkisi olmayacaktır. Ancak çok aşırı bir şekilde tüketmek belirtilen hastalıkların oluşmasına sebep olabilir. Elimizden geldiği kadar aşırı tüketiminden kaçınmakta yararlı olacaktır.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}