{
    "title": "Dans Etmek Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/dans-etmek-kac-kalori.gif",
    "date": "19.01.2024 09:03:39",
    "author": "Meftune Akpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Dans etmek kaç kalori,</b> dans ederek zayıflanır mı diye merak edenlerin sayısı oldukça fazladır. Dans ederek zayıflamak mümkündür. Batıda dans ederek zayıflama yöntemi oldukça fazla kullanılmaktadır. En kolay zayıflama yöntemleri arasında yer alan dans günlük 40 dakikalık süre yapıldığında ve düzenli olduğunda kısa sürede etki gösterecektir.</div><div><br></div><div>Dans, vücuttaki birçok kası aynı anda çalıştırarak kalori yakmayı sağlar. 10 dakikalık tempolu bir dans ile 50 kalori yakılabilir. Dans etmek kalori yakmanın yanı sıra mutluluk, huzur verir. Stresi atmaya yardımcı olur. Mutluluk hormonu salgılatan dans sayesinde metabolizma daha aktif bir şekilde çalışarak yağ yakımı gerçekleşir.</div><div><br></div><div>Dans ederek zayıflamak ya da kalori yakmak isteyen kişiler hareketli bir dans türü seçmelidir. Aerobik, bale ya da modern danslar hem vücudun esnekliğini arttıracak hem de daha çabuk kalori yaktıracaktır.</div><div><br></div><div>Dans ederek harcanan kalori oranı kişinin yaşı, kilosu ve uyguladığı dansa bağlı olarak değişebilir. Sıradan bir dans ile 1 saatte 300 kalori yakmak mümkündür. Her türlü dans kilo vermek ya da vücudun tüm kaslarını çalıştırmak için kullanılabilir. Vücudun hem üst hem de alt tarafı dans ederek aynı anda çalıştırılabilir. Bu sayede yalnızca kilo vermek değil vücudu şekillendirmek için de dans mükemmel bir yöntemdir.</div>"
        }
    ]
}