{
    "title": "Diyet Kola Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/diyet-kola-kac-kalori.gif",
    "date": "20.01.2024 10:30:21",
    "author": "SEBAHAT COŞGUN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Diyet kola kaç kalori,</b> normal kolanın aşırı şekerli ve kilo alımına neden olduğu halk arasında anlaşılmaya başladığından bu yana, tatlandırıcılı yani diyet kolaların sayısı artmaya başladı. Bizim ülkemizde dahil dünyanın her yerinde kola özellikle sıcak yaz günlerinde sudan bile fazla tüketilir hale geldi. O kadar ki, belki kola olmadan sofraya oturmayan, yanında kola olmadan bir lokma dahi yemek yemeyen insanların sayısı hızla artmaya başladı.</div><div><br></div><div>Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi ister diyet olsun ister olmasın kolanın da gereğinden fazla tüketimi kilo aldıracağı gibi, başka sağlık sorunlarına neden olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Diyet kola kaç kalori?</b></div><div><br></div><div>Bir su bardağı (200 ml) diyet kola yaklaşık olarak 6 kaloridir.</div><div><br></div><div><b>Diyet kolanın besin değerleri nasıldır?</b></div><div><br></div><div>Bir su bardağı, (200 ml) diyet kolanın içinde 0.10 gram karbonhidrat, bulunmaktadır. Diyet kola protein, yağ, lif, gibi maddeleri ise içermemektedir.</div><div><br></div><div><b>Diyet kola kilo aldırır mı?</b></div><div><br></div><div>Diyet kola normal kola çeşitlerine göre çok daha düşük kalorilidir. Diyet kolalar, şeker yerine tatlandırıcı kullanılarak yapılır. Tatlandırıcıların ise fazla tüketimde şeker etkisi yarattığı uzmanlar tarafından belirtilmektedir. Diyet bile olsa kolayı fazla tüketmekten kaçınmak gerekir.</div><div><br></div><div><b>Diyet yaparken, diyet kola tüketebilir miyim?</b></div><div><br></div><div>Amerika ve bazı batı ülkelerinde son yıllarda giderek artmakta olan obezitenin en büyük sebeplerinden biri, yüksek olarak şeker içeren gazlı içecek ve meşrubatlardır. Diyet kolaların normal koladan tek farkı şeker yerine tatlandırıcı kullanılmış olmasıdır. Tatlandırıcılar ise çok kullanım ile insan vücudunda şeker ile aynı etkiyi göstermektedir. Bu yüzden sağlıklı kilo vermek isteyenlerin, diyet de dahil bütün şekerli veya tatlandırıcı içeren asitli içecekler ve meşrubatlardan uzak durması gerekir.</div>"
        }
    ]
}