{
    "title": "Hazır Çorba Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/hazir-corba-kac-kalori.gif",
    "date": "22.01.2024 00:53:35",
    "author": "SEBAHAT COŞGUN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hazır çorbakaç kalori,</b> çabuk ve doyurucu bir şeyler hazırlamak zorunda kalan kişilerin başvurduğu bir yemektir. Birçok evde geçmişte olduğu uzun uzun yemek yapmakla uğraşılmıyor artık. Kısa zamanda yemek hazırlamak zorunda kalan çalışan hanımların ve öğrencilerin en çok başvurduğu hazır gıdalar arasında ise paketlenmiş tek pişirimlik hazır çorbalarda vardır. Teknolojinin de ilerlemesi ile, günümüzde Anadolu ya has neredeyse bütün çorbalar, hazır paketlere girmiştir. Doğruyu söylemek gerekirse birçoğu çok lezzetli ve aslına yakın olarak üretilmektedir.</div><div><br></div><div>Hazır çorbalar, doğrama ve kurutma gibi işlemlerden geçirildiği için, vitamin ve mineral değerleri asıllarına göre düşüktür. Ayrıca hazır çorbayı tuz kullanması sağlık sorunları nedeniyle yasak olan hastaların tüketmemesi gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Hazır çorba kaç kalori?</b></div><div><br></div><div>Hazır çorbanın besin değerleri ve kalori değeri çorbanın çeşidine göre farklılıklar göstermektedir ama ortalama bir kâse hazır çorba iki kepçe gelmektedir ve yaklaşık olarak 65 kalorilik bir kalori oranına sahiptir.</div><div><br></div><div><b>Hazır çorba besin değerleri nasıldır?</b></div><div><br></div><div>Bir kâse hazır çorbanın içinde yaklaşık olarak, 6.5 gram karbonhidrat, 1.70 gram protein, 3.25 gram yağ, 0.8 gram ise lif bulunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Hazır çorba kilo aldırır mı?</b></div><div><br></div><div>Hazır çorba ekmeksiz bir şekilde tüketildiği zaman aşırıya kaçılmadığı sürece kilo aldırdığını söyleyemeyiz. Günlük tükettiğimiz diğer hazır gıdalarla kıyaslarsak bu konuda oldukça masum bile sayılır.</div><div><br></div><div><b>Diyet yaparken hazır çorba tüketebilir miyim?</b></div><div><br></div><div>Diyet yaparken vücut direnciniz azalacağından hazır paketlenmiş gıdalar yerine daha sağlıklı, taze ve doğal gıdalarla beslenmeniz çok daha doğru olacaktır. Hazır çorbaların lif oranı çok düşük olduğundan hem doyurucu değildir hem de besleyiciliği azdır. Diyet yaparken lif oranı düşük gıdalar tükettiğinizde doyamayacağınız için diyet yaparken çok zorlanabilirsiniz. Şayet başka bir alternatifiniz yoksa, ekmeksiz ve bir kâsenin üzerine çıkmadan tüketmelisiniz.</div>"
        }
    ]
}