{
    "title": "Kabak Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/kabak-kac-kalori.gif",
    "date": "21.01.2024 05:18:11",
    "author": "ezgi kılıç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kabağın kaç kalori</b> olduğu sorusu kabak yemeğini seven kişilerin, kabak tatlısını seven kişilerin, kabak çekirdeğini seven kişilerin ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kabak içeriğinde C vitamini ve B1 vitamini açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda kabağın içinde potasyum, fosfor, kalsiyum bulunmaktadır ve oldukça zengindir. Ayrıca bitkisel protein, nişasta ve çinko içermektedir. Kabak lif bakımında da oldukça zengin bir besindir. Kabağın birçok yararı bulunmaktadır. Kabak bağırsaklara iyi gelmektedir.</div><div><br></div><div>İdrar söktürücü özelliği oldukça önemli olduğu gibi aynı zamanda kabak kabızlığa da iyi gelen bir besindir. Aynı zamanda kabak ve kabak ile yapılan yiyecekler mideyi ve bağırsakları yumuşatır. Yİne kabak böbrek ve mesane iltihaplarına oldukça iyi gelmektedir. Kabak tüketilmesi basur ve prostat şikâyeti olan kişilere oldukça iyi gelen bir besin türüdür. Kabağın aynı zamanda gerilen sinirleri yumuşatma gibi bir özelliği bulunmaktadır.</div><div><br></div><div>Yüksek tansiyonu olan kişiler kabak tüketimleri sayesinde yüksek tansiyonlarını düşürebilirler ve kan şekerleri yüksek olan kişilerin kan şekerini yükseltemeye de yardımcı olmaktadır. Kabağın bir diğer yararlarından biri ise göğsü yumuşatır ve öksürük oluşumunu engeller. Kansızlık için önemli bir yere sahiptir. Kansızlık çeken kişilerde kan yapımına yol açmaktadır.</div><div><br></div><div>Kabak tüketimi cinsel gücü ve doğurganlığı arttırmaktadır. Kabak tohumu kurutularak kabak çekirdeği adı ile kuruyemiş olarak kullanılabilir. Zihin açma da bire bir tüketilmesi gereken besinler arasında yer almaktadır. Kabak eğer sirke ile kullanılarak sürülürse uyuz kaşıntılarına oldukça iyi gelmektedir. Kabak çekirdeği ise bağırsak kurtlarından kurtulma bakımından tüketilmelidir.</div><div><br></div><div><b>Kabak Kaç Kalori?</b></div><div><ul><li>Zeytinyağlı kabak 1 porsiyon yaklaşık olarak 133 kaloridir.</li><li>Pişmiş kabak yaklaşık olarak 29 kaloridir.</li><li>Kabak tatlısı 1 porsiyon yaklaşık olarak 202 kaloridir.</li><li>Çiğ kabak 100 gram yaklaşık olarak 40 kaloridir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}