{
    "title": "Keşkül Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/keskul-kac-kalori.gif",
    "date": "19.01.2024 22:00:29",
    "author": "Emre Ekmen",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Keşkül Kaç Kalori,</b> Osmanlı zamanlarından günümüze kadar gelen bir tatlıdır. Bu kadar tarihe dayalı bir tatlı olduğu için herkesçe bilinmektedir. Herkesin damak lezzetine uyan ve sevilerek asırlardır tüketilen bir tatlı çeşididir. Osmanlı Devleti dönemlerinde yapılan bu tatlı hala günümüzde Türk Mutfağındaki yerini korumaktadır. Osmanlı zamanlarında özellikle Kanuni Sultan Süleyman'ın padişahlık yaptığı dönemlerde doyuruculuğu ve tok tutması ile bilinen bu tatlı fakire fukaraya dağıtılmaktaydı. İmarethanelerde fakirin fukaranın yüzünü güldüren bir tatlıydı.</div><div><br></div><div>Keşkül kalorisi yüksek bir tatlı çeşididir. Keşkülün kalorisinin yüksek olması içerisinde bulunan malzemelerinden kaynaklanmaktadır. İçeriğindeki malzemelerin karbonhidrat değerleri yüksek olduğundan bu kalorisine de yansımaktadır. Keşkül pirinç unu, badem, nişasta, süt ve şeker ile hazırlanıp yapılan sütlü tatlıların birisidir. İçeriğindeki pirinç unu, nişasta ve şeker gibi malzemeler kalori değerini arttırmaktadır. Kilo almak istemeyen veya diyabet hastası olup keşkül yemek isteyenler şeker yerine tatlandırıcı ve yağsız süt kullanabilirler.</div><div><br></div><div><b>Keşkülün Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Keşkülün kalorisi oldukça yüksektir. Kalorisinin yüksek olmasının sebebi ise içeriğindeki besin maddelerinin besin değerleridir. Kalori çok yüksek bir tatlı olan keşkülün bir porsiyonu 400 kalori değerindedir. Bir orta boy kâse keşkülün gramajı ortalama 200 gramdır. Bu orta boy kâse keşkülün kalorisi ise 250 (Kcal) kalori değerindedir. Bir orta boy kâse keşkülün içeriğinde 36.2 gram karbonhidrat, 6.2 gram protein, 6.8 gram yağ gibi besin değerleri bulunmaktadır. Keşkülün kalorisini arttıran en büyük özellik besin değerlerinde görüldüğü gibi karbonhidrat değeridir.</div><div><br></div><div><b>Keşkül Kalori Bakımından Kilo Yapar mı?</b></div><div><br></div><div>Keşkül sütlü tatlılar içerisinde lezzetiyle damaklarda eşsiz ve enfes bir tat bırakır. Bu tatlıyı herkes beğenerek ve severek tüketir. Ancak sevilen bu sütlü tatlı çeşidinin kalori değeri oldukça yüksektir. Kilo almak istemeyenler, formda kalmak ve diyet yapanlar tüketirken çok dikkatli olmalı veya hiç yememeliler. Sütlü tatlılar içerisinde ayrı bir yere sahip olan keşkül içerisindeki malzemelerden dolayı kilo aldırıcı bir tatlıdır. İçerisinde pirinç unu, badem, nişasta, süt ve şeker gibi kalori değerini yükseltecek malzemeler bulunur. Şeker kullanılarak yapılan keşkül kilo aldırıcı özelliktedir ve kilo kontrolü zor yapılmaktadır. Şekerle yapıldığında fazla kilo almamak ve kalori değerlerini yükseltmemek için tüketimine dikkat edilmelidir. Daha sağlıklı ve kilo bakımından daha az kaloriye sahip olması için şeker yerine tatlandırıcılar kullanılabilir. İçeriğindeki sütün de tam yağlı süt yerine yağsız süt olması formunuzu korumanızı ağlar ve kilo alımını engelleyebilir.</div><div><br></div><div><b>Keşkülün Kalori Bakımından Faydaları ve Zararları Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Diyette olanların ve rejim programı uygulayanların kaçınması ve tüketmemesi gereken bir tatlı çeşididir. Kilo bakımından zararları bulunmaktadır. Keşkülün kalorisini düşürecek yöntemler uygulanmalı ve kilo alımları engellenmelidir. Diyetisyenlerin diyet yapanlara önerileri bu tatlıdan ve buna benzer tatlılardan uzak durulmasıdır. Ancak diyetisyenlerin de önerileri şeker yerine tatlandırıcı ve yağsız süttür. Yağsız süt yağ miktarını düşürdüğü için sağlık açısından da çok yararlarıdır.</div>"
        }
    ]
}