{
    "title": "Kesme Şeker Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/Kesme-Seker-Kac-Kalori-48.jpg",
    "date": "20.01.2024 14:17:03",
    "author": "damla şahin",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kesme Şeker Kaç Kalori:</b> Gün içerisinde devamlı olarak çay, kahve tüketiyoruz. Çayı ve kahveyi de şekersiz tüketemiyoruz çoğumuz. 1 küp kesme şekerin kalorisini zararlarını bilmeden çok fazla şeker tüketen insanlarımız var. İnce belli bir çay bardağında 1 tane kesme şeker attığınız zaman 11 kalori almış olursunuz. Gün içerisinde beş bardak çay içtiğinizi düşünürseniz günde toplam 110 kalori almış olacaksınız. Gün içinde kullandığınız kesme şekerler ileride size diyabet, şeker hastalığı ve kilo almaya neden olacaktır. Bunu kimse istemez tehlikeli hastalık ile karşılaşmamak için şekerinize dikkat etmelisiniz. Özellikle şeker hastaları şeker kullanımına çok dikkat etmeleri gerekir. Yapılan hamur içlerinde bile şeker gerektiğinden biraz daha az konulmalıdır. Fazla şeker kalori olarak da yükselir, midenize de rahatsızlık verecektir. İnsan oğlunun şeker ile ilk defa tanışması Hindistan ve Çin'de olmuştur. 18. Yüzyılda şeker kamışından üretilmeye başlamıştır. Türkiye'de şeker üretimi Osmanlı zamanında uğraşılıp fakat şeker üretimi yapılmamaktadır. İlk başarı Uşaklı Nuri Şeker öncülüğünde temeli atılan ilk fabrikadır 1926'da fabrika şeker üretimine ilk olarak başlamıştır. Fabrikanın ismi Alpullu Şeker Fabrikası idi. Kesme ve toz şeker, şeker pancarından, pancarın kamışından yaprakları temizlenip ince ince kesilir sonra merdane tarafından ezilip üzerine su püskürtülür. Bu aşamalardan sonra çözelti hale getirilen ham şeker işlemden geçirildikten sonra toz şeker haline gelir. Küp şeker imal etmek zordur nem ile birbirine yapıştıktan sonra devamlı dönen tambur içine konulup kalıp haline gelir. İçindeki nemi atıp kalıp haline gelmesi için bekletilir fırında. Küp şeker hazır olduktan sonra robotlar tarafından ambalajlanıp satışa sunulur. Fırından geçen süre ne kadar az olursa sağlık açısından o kadarda faydalıdır.</div><div><br></div><div><b>Kesme Şeker Kaç Kalori:</b> Günümüzde şeker tüketimi bildiğimiz üzere çok fazla olduğu için üretimi de her yerde yapılır. Bir tane kesme şeker 5 gram olarak hesaplanır. Kesme şeker 11-16 kalori olarak tespit edilmiştir. Ayrı olarak günümüzde küp şekere bakarak, toz şeker daha faydalı ve sağlıklıdır. En önemlisi de kesme şeker kalorisini sadece çay, kahvede düşünmemek gerekir. Çünkü gün içinde tatlı tüketimi çok fazla yapılmaktadır. Araştırmalara göre kişi günde 500 kalori şeker tüketmektedir. 30 kesme şekere kadar yükselmektedir. O yüzden diyet listesinde şeker miktarı azaltılıp kalori miktarını minimum seviye çekilmesi önemlidir. Kesme şeker besin değerleri sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, protein ve karbonhidrat vardır.</div>"
        }
    ]
}