{
    "title": "Kırmızı Elma Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/Kirmizi-Elma-Kac-Kalori-92.jpg",
    "date": "20.01.2024 18:10:47",
    "author": "ıbrahim yüceol",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kırmızı elma kaç kalori,</b> vitamin içeriği bakımından zengin olan kırmızı elma kalori olarak oldukça düşüktür. Kırmızı elma her damak zevkine uygun olarak bilinen ve en çok tercih edilen meyve çeşididir. Kırmızı elma lif bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Kalori olarak düşük olduğu için tüm diyet yapan kişilerin listesinde bulunan ve bol bol tüketilen meyvedir. Kırmızı elma kalori olarak 60 kalori değerinde bir meyvedir. İçerdiği yüksek B vitamini ve C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini koruyarak vücut direncini arttırır. Kırmızı elma özellikle gelişim çağındaki çocuklar ve kanser hastaları için tam bir şifa kaynağıdır. Kırmızı elma gün içerisinde öğün aralarında tercih edilir. Öğün aralarında tüketilen kırmızı elma kan şekerini dengeleyerek vücuda enerji verir.</div><div><br></div><div>Kırmızı elmanınher gün 100 kalori değerinde tüketilmesi Uzman hekimler tarafından tavsiye edilir. <b>Kırmızı elma kaç kalori</b> diye baktığımızda 1 orta boy kırmızı elmanın 75 kalori olduğunu görürüz. Elma kabukları soyularak tüketilirse 60 kalori değerinde olur. Kırmızı elma şeker hastaları tarafından oldukça tüketilen bir meyvedir. Kırmızı elma içerdiği A vitamini sayesinde göz ve retina için oldukça faydalı bir meyvedir. Görmede netlik ve parlaklık sağlayan kırmızı elma göz tansiyonu için ilaç değerinde bir meyvedir. Kırmızı elma sabah aç karnına tüketilirse sindirim sistemine fayda sağlayarak iç organların temizlenmesini sağlar. Kırmızı elma gece yatmadan önce tüketilirse metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Kırmızı elma, yeşil elmaya göre daha düşük kalorili elma çeşidi olarak bilinir ve bu yüzden daha çok tercih edilir. İçerdiği yüksek vitaminler sayesinde vücut direncinin arttırarak gün boyu enerji verir.</div><div><br></div><div><b>Kırmızı elma besin değer tablosu</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat: 19 gram</li><li>Protein: 0.88</li><li>Yağ: 0.5</li><li>Sodyum: 4 mg</li><li>Kalsiyum: 16 mg</li><li>A vitamini: 15 mg</li><li>C vitamini: 19 mg</li><li>Demir: 0.88 mg</li><li>Kalori: 60 kalori</li></ul></div>"
        }
    ]
}