{
    "title": "Kıymalı Pide Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/kiymali-pide-kac-kalori.gif",
    "date": "21.01.2024 17:37:02",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kıymalı pide kaç kalori,</b> yiyecekleri hazırlarken içine ilave edilen malzemeler kalori değerini direkt olarak etkilemektedir. Herkes tarafından beğeniyle tüketilen pide çeşitleri de kullanılan malzemesine göre değişik kalori değerinde olur. Kıymalı pide ise içlerinde en fazla tercih edilen ve tüketilen türüdür. Tüm pide çeşitlerinde kullanılan hamur malzemesi aynıdır. İç malzemesinde kullanılan harç kaloriyi belirleyen unsurdur. Bunları diyet listesine alırken, mutlaka malzemelerinin kalori değerini göz önüne almalısınız.</div><div><br></div><div>Kıymalı pide peynirli pideyle kıyaslandığında, daha fazla besin değeri içerdiği gibi, daha fazla kalori değeri içerir. Üstelik pidenin pişirme aşamasında üzerine sürülen tereyağını da hesaba katmalısınız. Yağ oranının yüksekliği de kaloriyi arttıracak bir etkendir. İç malzemesinde kıyma dışında, çeşitli baharatlar, tuz, domates, biber gibi malzemelerde kullanılır. Arzu edilirse pideye yumurta ilavesi de yapılabilir. Bu durumda kalori değeri biraz daha yükselir.</div><div><br></div><div><b>Kıymalı pide kaç kaloridir?</b></div><div><br></div><div>Toplumda en fazla tüketilen kıymalı pide normalde dilimler halinde tüketilir. Bu dilimler yaklaşık olarak 25 gram kadardır. Bir dilim kıymalı pide yani 25 gram pide 75 kaloriye eşdeğerdir. Bu çeşit pidenin yağ oranı oldukça yüksektir. Kıymalı pideyi porsiyon olarak tükettiğinizde bu 250 gram olur. Bunun kalori değeri ise 743 kalori eder. Bu nedenle diyet menünüzde kıymalı pideye yer verecekseniz buna dikkat etmelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Kıymalı pide besin değerleri nedir?</b></div><div><br></div><div>Burada bir porsiyon yani 250 gram kıymalı pideyi değerlendirirsek;</div><ul><li>İçeriğindeki karbonhidrat değeri (G) 78</li><li>İçeriğindeki protein değeri (G) 30,2</li><li>İçeriğindeki yağ değer (G) 35 olur.</li></ul><div><b>Kıymalı pide kilo yapar mı?</b></div><div><br></div><div>Pide çeşitleri yapıldıkları malzemelere göre farklı besin değerlerine sahiptir. Kıymalı pide bir peynirli pideyle kıyaslandığında daha besleyici özelliklere sahiptir. Bu pidenin diyet listesinde olması miktarına ve kalori değerine göre uygun ayarlama yapıldığında, fazla zararlı olmayabilir. Bunun vücuda vereceği enerji fazla olur ve vücudun protein ihtiyacını karşılaması iyi etkenlerdir. Ancak kolesterolü yükseltmesi, kalp ve damar hastalıkları riskini arttırması gibi zararlı sonuçları olabilir. Kıymalı pidenin fazla miktarlarda tüketilmesi elbette kilo yapıcı etkiye neden olur.</div>"
        }
    ]
}