{
    "title": "Kuru Üzüm Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/Kuru-Uzum-Kac-Kalori-26.jpg",
    "date": "22.01.2024 00:41:12",
    "author": "Burak ÖZBİNİCİ",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kuru Üzüm Kaç Kalori;</b> 1 Porsiyon (100 Gram) Kuru Üzüm, yaklaşık olarak 304 (Kcal) kaloridir. İçeriğinde potasyum, folik asit, magnezyum, fosfor, demir ve lif bulundurduğundan oldukça zengin bir besindir. 2 yemek kaşığı kadar kuru üzüm tüketimi 1 adet meyve olarak nitelendirilebilir. Taşıması kolay olduğundan ara öğünlerde tüketilmesi oldukça faydalıdır ve birçok hastalığa iyi gelmektedir. Bu sevilen besin kalori değeri olarak zengin olsa da içerdiği besin değerleri de zengindir. Diyet sırasında bile belirli miktarda tüketilebilir.</div><div><br></div><div><b>Kuru Üzüm Kaç Kalori Hesabı</b></div><div><br></div><div>100 Gram (1 Porsiyon) Kuru Üzüm 304 kaloridir.</div><div><br></div><div><b>100 Gram (1 Porsiyon) Kuru Üzüm Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat (G) Değeri 66,77'dir.</li><li>Protein (G) Değeri 3'dür.</li><li>Yağ (G) Değeri 1,28'dir.</li><li>Lif (G) Değeri 3,42'dir.</li><li>Kolesterol (Mg) Değeri 0'dır.</li><li>Sodyum (Mg) Değeri 9'dur.</li><li>Potasyum (Mg) Değeri 813'dür.</li><li>Kalsiyum (Mg) Değeri 77'dir.</li><li>Vitamin A (Mg) Değeri 17'dir.</li><li>Vitamin C (Mg) Değeri 13,7'dir.</li><li>Demir (Mg) Değeri 2,14'dür.</li></ul></div>"
        }
    ]
}