{
    "title": "Maydonoz Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/Maydonoz-Kac-Kalori-13.jpg",
    "date": "19.01.2024 04:42:52",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Maydanoz kaç kalori:</b> Maydanoz herkes tarafından sevilen vücuda faydası ile bilinen bir sebzedir. Maydanoz bünyesinde C vitamini, A vitamini ve folik asit barındırmaktadır. Ayrıca yüksek miktarda potasyum, kalsiyum, demir ve lif içermektedir. Vücuda faydalı vitamin ve mineraller içeren maydanoz kişide birçok hastalığın olası oluşma riskini düşürmektedir. Yemeklerde, yemek yanlarında, salatalarda hem hoş bir tat hem de muhteşem bir koku vermektedir. Maydanoz sindirim sistemine faydası ile bilinmekte ve sindirimi kolaylaştırmaktadır. Bağırsaklara iyi gelmektedir. Ayrıca kişide böbrek taşlarına, idrar yolu enfeksiyonlarına iyi geldiği söylenmektedir. Kişide solunum yolu enfeksiyonları, bronşit ve astım gibi sorunları olan hastalarda nefes açıcı özelliğe sahiptir. Yok denecek kadar az yağ içeren maydanoz, besin değeri açısından oldukça zengindir.</div><div><br></div><div>Günlük olarak düzenli bir şekilde tüketildiğinde birçok hastalığın vücutta yok olmasına fayda sağlamaktadır. Bunun yanı sıra vücuda sağladığı yararlardan dolayı maydanoz vücudun devamlı olarak dinç ve dirençli olmasını sağlamaktadır. Vücudun gerek duyduğu kalsiyum ve demiri bünyesinde barındıran maydanoz birçok yemeğe lezzet katmakta ve zevkle tüketilmektedir. Harika kokusu enfes lezzeti ile böreklere, köfte içlerine, çeşitli yemeklere ve salatalara tat vermektedir. Maydanoz kişide bulunan ve kalbe zarar veren amino asitleri etkisiz hale getirmektedir. Dolayısıyla kalp sağlığı korunmakta ve tehlike oluşum riski azalmaktadır. Maydanoz felç risklerini de en az derecelere düşürmektedir. Düzenli olarak maydanoz tüketmek ve maydanozla iç içe beslenmek kişide cilt sağlığı, sindirim sağlığı ve en önemlisi genel olarak vücut sağlığını kişiye sağlamaktadır. Maydanoz kişide bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve vücudun direnç kazanmasına faydalıdır. Hemen hemen her yemekte kullanılan maydanoz kaç kalori merak ediyorsanız gram hesabı ile hesaplamanız doğru olacaktır. Maydanoz demetinin büyüklüğü veya demetin küçük bir deste olması kalori oranında değişiklikler olmasına neden olmaktadır. Şimdi maydanoz kalorilerini hem demet hem de gram olarak inceleyelim.</div><div><br></div><div><b>Demet ve gram hesabına göre maydanoz kalorileri</b></div><div><ul><li>1 demet maydanozun 100 gram olduğunu düşünürsek 37 kaloridir.</li><li>Yarım demet maydanoz 50 gram olarak düşünüldüğünde 17,5 kaloridir.</li><li>Kişinin bir öğünde yediği 1 tutam maydanoz ise 25 gram olarak düşünüldüğünde 9 kaloridir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}