{
    "title": "Mayonez Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/mayonez-kac-kalori.gif",
    "date": "21.01.2024 22:17:29",
    "author": "murtaza bulduklu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mayonez kaç kalori,</b> Mayonez, birçok salata ve yamak için kullanılan bir sostur. Evde hazırlanması en zor soslardan biri olarak bilinen mayonezin tarifi iyi bilinirse kolayca evde hazırlanabilir. Özellikle et yemekleri, salatalar ve patates kızartmalarına nefis bir lezzet vermektedir. Bu nedenle mayonez özellikle son yıllarda ülkemizin değişmez fast food malzemeleri arasına girmiştir. Özellikle diyet yapan kişiler mayonezi çok sevseler de kesinlikle uzak durmalılar. <b>Mayonez kaç kaloridir?</b> Mayonez yüksek kalori içerdiği için yağ oluşumu sağlamaktadır. Bu nedenle mayonezi sık tüketen kişiler mayonezi bıraktıklarında görecekler ki bir ay içerisinde belleri zamanla incelecektir. <b>100 gram mayonez 250 kalori içermektedir</b></div><div><br></div><div>Bir çorba kaşığı mayonez 100 kalori içermektedir.</div><div><br></div><div>Mayonezin saçlara da faydasının olduğu bilinmektedir. Fakat saçlar için hazır mayonez yerine evde yapılmış mayonez kullanılmalıdır. Çünkü hazır mayonezler koruyucu kimyasallar içerdiği için saçlara zarar verebilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Mayonezin İçeriğindeki Besinler</b></div><ul><li>Bir su bardağı saf zeytinyağı</li><li>1 yumurta sarısı</li><li>1 çay kaşığı toz hardal</li><li>1 çorba kaşığı sirke veya limon suyu</li></ul><div><b>100 Gram Mayonezin Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><ul><li>Su: 61.22 gram</li><li>Enerji: 250 kalori</li><li>Protein: 0.65 gram</li><li>Toplam yağ: 21.65 gram</li><li>Kül: 1.76 gram</li><li>Karbonhidrat: 14.78 gram</li><li>Toplam şeker: 10.02 gram</li></ul><div><b>100 Gram Mayonezin Mineral Değerleri</b></div><ul><li>Kalsiyum: 5 mg</li><li>Demir: 0.12 mg</li><li>Magnezyum: 2 mg</li><li>Fosfor: 13 mg</li><li>Potasyum: 36 mg</li><li>Sodyum: 653 mg</li><li>Çinko: 0.07 mg</li><li>Bakır: 0.015 mg</li><li>Mangan: 0.015 mg</li><li>Selenyum: 0.4 µg</li></ul><div><b>100 Gram Mayonezin Vitamin Değerleri</b></div><ul><li>Tiamin: 0.010 mg</li><li>Riboflavin: 0.030 mg</li><li>Niasin: 0.04 mg</li><li>Pantotenik asit: 0.085 mg</li><li>B6 vitamini: 0.009 mg</li><li>Toplam folat: 6 µg</li><li>Toplam kolin: 14.6 µg</li><li>Betaine: 0.3 mg</li><li>B12 vitamini: 0.04 µg</li><li>A vitamini IU: 29 IU</li><li>Lutein: 28 µg</li><li>E vitamini: 1.55 mg</li><li>K vitamini: 42.2 µg</li></ul><div><b>100 Gram Mayonezin Yağ Değerleri</b></div><ul><li>Toplam doymuş yağ asitleri: 3.398 gram</li><li>Tekli doymamış yağ asitleri: 5.520 gram</li><li>Çoklu doymamış yağ asitleri: 12.19 gram</li><li>Kolesterol: 19 mg</li></ul></div>"
        }
    ]
}