{
    "title": "Nar Ekşisi Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/nar-eksisi-kac-kalori.gif",
    "date": "21.01.2024 19:26:47",
    "author": "murtaza bulduklu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Nar ekşisi kaç kalori,</b> Nar ekşisi hazırlamak hiç de kolay bir işlem değildir. Uzun çalışmalar sonunda büyük zahmetlerle hazırlanan nar ekşisinin faydası oldukça fazladır. Nar ekşisi birçok yemeklere katıldığı gibi kısırda, çiğköftede ve patates salatası gibi yemeklerde sos olarak kullanılabilmektedir. Özellikle kilo vermek isteyenler aşırıya kaçmamak kaydıyla nar ekşisi sosunu kullanabilirler. Çünkü salata ve benzeri yiyeceklerde kullanılan en zararsız soslardan biri olarak bilinen nar ekşisi sosu diyet listelerinde yerini alabilir.</div><div><br></div><div>Bir iki damlası bile salatalara oldukça enfes lezzet vermektedir. Tüketmesi bu kadar lezzetli olan nar ekşisi sosunun kalorisi ne kadardır? <b>100 gram nar ekşisi sosu 53 kalori içermektedir.</b> Bir salataya bir yemek kaşığı nar ekşisi sosu kullandığınızda 35 kalori eklemiş olursunuz.</div><div><br></div><div><b>100 Gram Nar Ekşisi Sosunun Besin Değeri</b></div><div><ul><li>Su: 85.89 gram</li><li>Enerji: 53 kalori</li><li>Protein: 0.15 gram</li><li>Yağ: 0.29 gram</li><li>Karbonhidrat: 13.13 gram</li><li>Diyet lifi: 0.1 gram</li><li>Toplam şeker: 12.65 gram</li></ul><div><b>100 Gram Nar Ekşisi Sosunun Mineral Değeri</b></div><ul><li>Kalsiyum: 11 mg</li><li>Demir: 0.10 mg</li><li>Magnezyum: 7 mg</li><li>Fosfor: 11 mg</li><li>Potasyum: 214 mg</li><li>Tuz: 9 mg</li><li>Çinko: 0.09 mg</li></ul><div><b>100 Gram Nar Ekşisi Sosunun Vitamin Değeri</b></div><ul><li>C vitamini: 0.1 mg</li><li>Tiamin: 0.015 mg</li><li>Riboflavin: 0.015 mg</li><li>Niasin: 0.233 mg</li><li>B6 vitamini: 0.04 mg</li><li>Folik asit: 24 µg</li><li>E vitamini: 0.38 mg</li><li>K vitamini: 10.4 µg</li></ul><div><b>100 Gram Nar Ekşisi Sosunun Yağ Değeri</b></div><ul><li>Toplam doymuş yağ asitleri: 0.077 gram</li><li>Tekli doymamış yağ asitleri: 0.059 gram</li><li>Çoklu doymamış yağ asitleri: 0.050 gram</li><li>Kolesterol: 0 mg</li></ul><div><b>Nar Ekşisinin Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Şeker hastalığına iyi gelmektedir. Bu nedenle bitkisel ürünlerde bal veya pekmezin yerine kullanılmaktadır.</li><li>Ağız yaraları ve diş eti hastalıklarına karşı faydası vardır.</li><li>Yüksek tansiyona faydası olduğu için tansiyon hastalarının nar ekşisi kullanması tavsiye edilmektedir.</li><li>Kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiği uzmanlarca ispatlanıştır. Kalp hücrelerinin gelişimini sağlar.</li><li>Nar ekşisi toksinlerin vücuttan atılmasını sağlamaktadır.</li><li>İshale ve bağırsak parazitlerine karşı etkili olduğu bilinmektedir.</li><li>Hemoroit için faydalı olduğu uzmanlarca ispat edilmiştir.</li><li><b>Nar ekşisi sosu yüksek kalori içermez.</b> Bu nedeniyle diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir.</li><li>Saç dökülmesi başta olmak üzere dahil birçok saç sorunlarına faydalıdır.</li><li>Ciltte olumlu etkiler yaparak pürüzleri giderir.</li><li>Göz ağrılarına karşı nar ekşisinin faydası vardır.</li><li>Romatizmal ağrılara ve eklem ağrılarına karşı nar ekşisinin faydası vardır.</li><li>İçeriğindeki kalsiyum ve fosfor sayesinde dişin çürümesini önler ve iskelet sistemine karşı büyük faydası vardır.</li><li>Kemik erimesine karşı oldukça etkili bir ilaçtır.</li><li>Ses kısıklığı ve zatürreye karşı nar ekşisinin faydası vardır.</li><li>Nar ekşisi bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı çalıştırır</li><li>Yara iyileştirme özelliği vardır. Özellikle böbrek yaralarına karşı etkili olduğu bilim adamlarınca açıklanmıştır.</li><li>İdrar söktürücü etkisiyle zehirli maddeleri vücudumuzdan dışarı atar.</li></ul></div>"
        }
    ]
}