{
    "title": "Salam Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/salam-kac-kalori.gif",
    "date": "19.01.2024 22:03:55",
    "author": "emel aslan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Salam kaç kalori,</b> kahvaltılarımızın vazgeçilmezi büyük, küçük herkesin severek yediği şarküteri gıdasıdır. Salam; hindi eti, dana eti ve koyun etinde yapılmaktadır. Ayrıca salamın içeriğinde sinir ve sinirlerin tam olarak ayrılmayan çürüksü et parçacıkları, deriler, eklem yerleri ve kıkırdaklar bulunmaktadır. Salamın daha iştah açıcı ve pembemsi ve güzel görünmesi için sodyum nitrit kullanılıp, tadının da iyileştirmek için çeşitli baharatlarla, soğan, sarımsak kullanılır. Etin doğal koruyucular ile işlenip bir süre bekletilmesi sonucu bir şarküteri ürününe dönüşüp soframızda yerini bulmaktadır.</div><div><br></div><div>Salam gibi şarküteri ürünlerinin zararını ve tehlikesini anlayabilmek için bu gıdaların nasıl yapıldığını bilmek önemlidir. Salamın İnsan Sağlığına Zararları Salam gibi şarküteri ürünlerinin kızartma sonrası yağının hemen donması don yağ, kuyruk yağ ve iç yağ kullanıldığını göstermektedir. Don yağ, kuyruk yağı ve iç yağı vücut ısısında erime özelliği olan yağlar değildir. Vücuda alınan bu yağlar kalp- damar hastalıklarına yol açar. Salam gibi şarküteri ürünlerinin kırmızı et fiyatının yarı etiket fiyatına satılabiliyor olması bahsettiğimiz bu maddelerin kullanıldığını göstermektedir.</div><div><br></div><div>Salamın üretimin de obeziteye neden olan bağımlılık yapabilen bazı maddeler kullanılmaktadır. Çocuklar da erken ergenliğe, görme bozukluğuna ve kadınlarda meme-rahim kanseri riskini artırmaktadır. Her yaş grubu için tehlike arz eden salamın kilo vermek isteyen kişilerin de tüketmemesi gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Peki Bir Dilim Salam Kaç Kalori?</b></div><div><br></div><div>13 gr civarı orta kalınlıkta bir dilim Dana Salamda 43 kalori vardır. 30 gr civarı orta kalınlıkta bir dilim Hindi etini de Salamda 152 kalori vardır. 10 gr civarında orta kalınlıkta 1 dilim tavuk etinde 17 kalori vardır.</div><div><br></div><div><b>Bir Dilim Salamın Kalorisini Yakmak İçin Ne Yapmalı?</b> Vücut kitle indeksi 23'ün altında olanlar için 1 dakika koşmak 8 kalori harcamaya yetmektedir. Böylece bir dilim salamı eritmek için ortalama 10 dakika yüksek tempoda koşmak ya da 1 saat yavaş tempoda merdiven çıkmak ve 10 dakika bisiklet binmek gerekmektedir.</div>"
        }
    ]
}