{
    "title": "Siyah Üzüm Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/Siyah-Uzum-Kac-Kalori-18.jpg",
    "date": "20.01.2024 18:04:49",
    "author": "Burak ÖZBİNİCİ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Siyah Üzüm Kaç Kalori;</b> 1 Porsiyon (100 Gram) Siyah Üzüm, yaklaşık olarak 68 (Kcal) kaloridir. İçeriğinde potasyum, folik asit ve demir bulunduran faydalı bir meyvedir. Lif ve antioksidan içeriği yüksektir. Aynı zamanda yüksek oranda kolesterol ve kimi kanser türlerine karşı koruyucu etkiye sahiptir. Birçok hastalıklara da fayda sağlamaktadır. 10 adet siyah üzüm tüketmeniz, 1 porsiyon meyve tüketmeniz anlamına gelmektedir. Bu nedenle sağlığınıza katkı yapan bir besindir. Diyet menünüzde uygun miktarlarda tüketebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Siyah Üzüm Kalori Hesabı</b></div><div><br></div><div>100 Gram Siyah Üzüm 68 kaloridir.</div><div><br></div><div><b>100 Gram Siyah Üzüm'ün Besin Değerleri Nasıldır</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat (G) Değeri 14,75'tir.</li><li>Protein (G) Değeri 0,63'dür.</li><li>Yağ (G) Değeri 0,34'dür.</li><li>Lif (G) Değeri 1,98'dir.</li><li>Kolesterol (Mg) Değeri 0'dır.</li><li>Sodyum (Mg) Değeri 4'dür.</li><li>Potasyum (Mg) Değeri 345'tir.</li><li>Kalsiyum (Mg) Değeri 34'dür.</li><li>Vitamin A (Mg) Değeri 14'dür.</li><li>Vitamin C (Mg) Değeri 4,7'dir.</li><li>Demir (Mg) Değeri 0,83'dür.</li></ul></div>"
        }
    ]
}