{
    "title": "Sütlü Kahve Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/sutlu-kahve-kac-kalori.gif",
    "date": "21.01.2024 16:11:32",
    "author": "Lale Bulduklu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sütlü kahve kaç kalori,</b> Kahve doğru ölçeklerde ve ek ürünlerle kullanıldığı taktirde kilo aldırmaz. Çünkü kahvenin kalori değeri yok denecek kadar azdır. Bir bardak kahvenin enerji değeri yaklaşık 2 kaloridir. Kahvede kalori miktarını artıran asıl nokta süt ve şeker oranıdır. Sade tüketilen kahve ne kadar tüketilirse tüketilsin kilo aldırmaz. Hatta kahve diyeti yapanlar bile var. <b>Sütlü kahvenin kalori değeri</b>ni bilerek tüketmenizde fayda vardır. Çünkü kahve tüketilirken ek malzeme olarak tüketilen süt, süt tozu, krema ve şeker kaloriyi yükseltecek ve kilo almanızı sağlayan asıl etken olacaktır. Şimdi bu ek besinlerin kalori miktarını inceleyelim.</div><div><br></div><div><b>Kahvenin yanında kullanılan ek besinlerin kalori değerleri şu şekildedir</b></div><ul><li>1 küp esmer şeker: 11 kalori</li><li>1 küp beyaz şeker: 16 kalori</li><li>Büyük fincan tam yağlı süt: 145 kalori</li><li>Büyük fincan yarım yağlı süt: 113 kalori</li><li>Küçük fincan yağsız süt: 86 kalori</li><li>Bir çay kaşığı süt tozu: 15 kalori</li><li>Bir çay kaşığı yağdan arındırılmış süt tozu: 11 kalori</li><li>Bir tane tatlandırıcı: 3 kalori</li><li>Krema: 52 kalori</li><li>Light krema: 25 kalori</li></ul><div><b>Sütlü kahve Kaç Kaloridir?</b></div><div><br></div><div>Sütlü kahve kaç kaloridir diye araştırdığımızda yukarıdaki listeye göre anlıyoruz ki bir fincan sütlü kahve 88 kalori ile 200 kalori arasında değişmektedir. Formunuzu korumak ve kilo almamak istiyorsanız ve sade kahve içemiyorsanız kahvenizi yağsız süt ilave edip bir adet tatlandırıcı kullandığınızda <b>bir fincan sütlü kahve 91 kalori</b> olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Diyet kahve Nasıl İçilmelidir?</b></div><div><br></div><div>Her gün kahve tüketiyorsanız ve tükettiğiniz kahvenin süt ve şeker ayarına dikkat etmiyorsanız günde her bardak kahveden yaklaşık 200 kalori alarak bu sayede kilo alıp sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Böylece <b>sütlü kahve kilo aldırır</b> tezi doğrulanmış olacaktır. Kahvenizde şeker kullanıyorsanız beyaz şeker yerine esmer şekeri tercih etmenizin de kalorinin düşmesi açısından faydası olacaktır. İki şekerli bir kahvede 10 kalori az almış olacaksınız. Kahvenizde kullanacağınız sütün light süt olmasına özen gösterin ve yanında asla çikolata tüketmeyin.</div><div><br></div><div><b>Bir Fincan Kahvenin Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><ul><li>Protein: 0.33 gram</li><li>Karbonhidrat: 0.84 gram</li><li>Toplam şeker: 0.22 gram</li><li>Toplam doymuş yağ asidi: 0.082 gram</li><li>Tekli doymamış yağ asidi: 0.035 gram</li><li>Çoklu doymamış yağ asidi: 0.012 gram</li><li>Kolesterol: 0 mg</li><li>Sodyum: 6 mg</li><li>Potasyum: 62 mg</li></ul>"
        }
    ]
}