{
    "title": "Yeşil Elma Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/yesil-elma-kac-kalori.gif",
    "date": "19.01.2024 06:19:34",
    "author": "hülya ellikçi",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yeşil elma kaç kalori</b> diye baktığımız zaman 150 gramlık iri bir elmanın 78 kalori değerine sahip olduğunu görebiliyoruz. Bu durum yeşil elmanın hem doyurucu olması hem de günlük B grubu vitaminler ve C vitamini ihtiyaçlarınızı karşılama bakımından yardımcı olması sebebiyle daha fazla tercih edilmesine ve diyetisyenler ve sağlıklı beslenme uzmanları tarafından da tavsiye edilmesine yol açmaktadır.</div><div><br></div><div>Kalorisinin düşük olmasının yanı sıra lif değerinin de yüksek olması sebebi ile kilo kontrolü için destek verici niteliklere sahip olması sebebi ile meyve kullanımında yeşil elma tercih edilmesi ve ara öğünlerde de açlığı gidermek açısından yeşil elma tüketilmesi faydalı olacaktır. Sağlıklı bir meyve olmasının yanı sıra içerdiği antioksidan maddelerin kanserden koruyucu niteliklere sahip olması da günlük yaşamınızda tüketmeniz gereken bir meyve olduğunu gösteriyor.</div><div><br></div><div>Yağ değeri ve karbonhidrat bakımından da düşük değerlere sahip olan yeşil elmanın düşük kalorili olması, lif değerinin yüksek olması sebebi ile doyurucu olması da <b>yeşil elma kaç kalori</b> diye baktığımız zaman değerli bir meyve olduğunu göstermektedir. Her gün en az bir adet yeşil elma tüketilmesi hem sizi gün içerisinde tok tutması hem de sağlıklı beslenmenize faydası olacağı için doğru bir tercih olacaktır.</div><div><br></div><div>Düşük kalorili beslenmeye dikkat ediyor ve sağlıklı bir beslenme programını takip ediyorsanız lif değeri yüksek olan yeşil elmayı tercih etmeniz faydanıza olacaktır. Bu meyvenin sizi tok tutması bakımından daha doğru bir tercih olduğu düşünüldüğü zaman özellikle mevsimindeyken bu meyveyi sürekli yanınızda bulundurmanız faydanıza olacaktır. Ayrıca iş temposu ya da günün yoğunluğu içerisinde yemek yeme sorunu yaşıyorsanız çantanızda bir yeşil elmanın bulunması faydalı olacaktır.</div>"
        }
    ]
}