{
    "title": "Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kaloriler.gen.tr/images/yogurt-corbasi-kac-kalori.gif",
    "date": "19.01.2024 07:19:23",
    "author": "SEBAHAT COŞGUN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yoğurt çorbası kaç kalori,</b> süzme yoğurt veya normal yoğurt un, pirinç ve nane ile yapılan çok lezzetli bir çorbadır. Yoğurt ile yapıldığından bol miktarda protein içerir. Çok doyurucu ve sağlıklıdır. Ayrıca diğer çorbalara kıyasla kalorisi oldukça düşüktür.</div><div><br></div><div><b>Yoğurt çorbası kaç kalori</b></div><div><br></div><div>Orta boy bir kâse yoğurt çorbası, 150 gram ağırlığındadır ve yaklaşık olarak 115 kalorilik bir kalori oranına sahiptir.</div><div><br></div><div><b>Yoğurt çorbası besin değerleri nasıldır?</b></div><div><br></div><div>Bir kâse yoğurt çorbası, 14.60 karbonhidrat, 3.90 protein, 5.15 yağ içermektedir. Ayrıca yoğurt çorbası yoğurdun içinde bulunan, bütün vitamin ve mineraller bulunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Yoğurt çorbası kilo aldırır mı?</b></div><div><br></div><div>Yoğurt çorbası, un ile kıvam verilerek pişirilir. Bu yüzden bir miktar karbonhidrat içermektedir. Fakat çorbanın içindeki karbonhidrat çok azdır ve bu oran tek başına kilo aldırmaya sebep olacak yükseklikte değildir. Özellikle az yağlı yoğurt ile hazırlanmış bir çorba, kesinlikle kilo aldırmaz. Bunun için tek yapmanız gereken sadece bir kâse yoğurt çorbasını ekmeksiz tüketmektir.</div><div><br></div><div><b>Diyet yaparken yoğurt çorbası tüketebilir miyim?</b></div><div><br></div><div>Diyet yapanlar ve formunu korumak isteyenlerin günde bir kâse yoğurt çorbası içmelerini öneririz. Çünkü, zayıflarken sağlığımızı kaybetmemek önceliğimiz olmalıdır. Yoğurt çorbası hem tok tutan hem de insan vücudu için oldukça faydalı birçok vitamin ve mineral değerlerini bünyesinde barındırmaktadır.</div><div><br></div><div>Bir koca kâse yoğurt çorbası içtiğinizde sadece 1 dilim ekmek yemiş kadar kalori alırsınız ama sağlığınız ve enerjiniz yerinde olur. Kalori hesabınızı iyi yaptığınız sürece bir sorun yaşamazsınız.</div>"
        }
    ]
}