1 çay kaşığı toz şeker kalori, Şeker türleri arasında en çok kullanılan toz şekerin 1 çay kaşığı değeri yaklaşık 3 kalori gelmektedir. 100 gram toz şeker 88.80 gram karbonhidrat, 0 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ içermektedir.
Toz Şeker Kilo Yapar mı?
Tehlike olarak nitelendirilen üç beyazdan biri olan toz şeker, kilo alımına neden olan bir gıda maddesidir.
Tatlı yapımında, çay ve kahve türlerinde, hamur işlerinde ve daha birçok alanda kullanılan bir maddedir. Kilo vermek isteyen kişilerin toz şekerden mutlaka uzak durması gerekir. Ancak kilo almak isteyen kişiler toz şekeri abartmadan kullanabilir.
Toz Şekerin Fayda ve Zararları Nelerdir?
Günlük hayatta tüketilen çay, kahve ya da daha farklı içecekler aracılığı ile vücuda toz şeker alınmaktadır. Bu şekilde alınan toz şeker günlük kalori ihtiyacını kolaylıkla karşılayabilmektedir. Toz şekerin besin değeri de oldukça yüksektir. Günlük 5-6 çay kaşığı toz şekerin çay ya da kahve aracılığı tüketildiği düşünülürse ve yanında kek, gofret ya da çikolata tarzı yiyecekler tüketilecek olursa sadece çayın ya da kahvenin yanında tüketilen yiyeceklerden 150 kalori kadar alınabilir. Diyet yapanlar için uzmanlar toz şeker yerine doğal tatlandırıcıların kullanılmasını tavsiye etmektedir.
