Hangi alkolde ne kadar kalori var inceleyeceğiz

• Biradaki alkol hacmi: Yüzde 2.5 ile 6 Kalori 450 ml için 160 kalori İyi bir folat kaynağıdır. Yetişkin birinin günde alması gereken folat miktarı 150 mcg iken, bu oran doğum yapan kadınlarda 350 mcg oranındadır.
• Rakıdaki alkol hacmi: Yüzde 50 - 55 Kalori 110 ml için 350 kalori.
• Tekila alkol hacmi: Yüzde 35 - 40 Kalori 105 ml için 113 kalori.
• Votkaya alkol hacmi: Yüzde 48 Kalori: 28 ml için 60 kalori Alkollü içkiler içerisinde en saf olanı votkadır diyebiliriz, damıtma işlemi o kadar iyidir ki maya.
• Beyaz şarabınalkol hacmi: Yüzde 15 Kalori, 135 ml için 98 kalori Kırmızı şaraba oranla insanı akşamdan kalma bırakma ihtimali daha azdır.
• Kırmızı şarapalkol hacmi: Yüzde 14 ile 18 Kalori, 135 ml için 95 kalori. İyi ve dengeli şekilde tüketildiğinde sağlığınız için yararlı ola bilecek alkollü içkidir. Kırmızı şarapta ayrıca beyaz şaraba göre, daha fazla demir, potasyum ve antioksidan da bulunmaktadır.
• Viski 'deki alkol hacmi: Yüzde 46 Kalori 31 ml için 65 kalori Kırmızı şaraba benzer antioksidan özellikler taşır.
• Konyak alkol hacmi: Yüzde 43 Kalori: 27 ml için 63 kalori diğer renkli koyu alkollü içkiler gibi konyak da şiddetli bir akşamdan kalmalık yapabilir sizi. Ancak kalitesi ne kadar iyi olursa, sağlığınız için de o kadar iyi olacaktır.
• Şampanyaalkol hacmi: Yüzde 13 Kalori, 125 ml için 97 kalori şampanya tüketmenin hiç faydası olmadığı gibi bazı dezavantajları da vardır. Köpüklü olduğu için alkol kana çok hızlı bir şekilde karışır bu sebepten dolayı baş donması mide bulantısı vb. Rahatsızlıklar görülebilir.
• CİN alkol hacmi: Yüzde 39,5 Kalori, 28 ml için 61 kalori İçeriğindedir bu yüzden diüretik etkisi vardır, bu da susamanıza neden olabilir.
• Sherry alkol hacmi: Yüzde 19,5 Kalori, 127 ml için 59 kalori kırmızı şarap gibi bazı hastalıklara yararları var, kalp damar hastalığı riskini azalttığına dair araştırmalar olmuştur. Makalemizin sonunda gelmiş bulunmaktayız alkolün içindeki kalori oranın yanında bazı ek bilgiler vermeye çalıştım ve bazı yerlerde alkolün yararlarına değindim umarım alkolün bu yararlı kısımlarına bakıp tüketmeye başlamazsınız bir daha ki makalede görüşmek üzere.