kaloriler.gen.tr

Ananas Kaç Kalori?

Ananas kaç kaloridir? Ananası A, B, C, vitaminleri, kalsiyum ve potasyum bakımından oldukça zengin bir bitki olup 16 değişik mineral içermektedir. İçeriğinde bulundurduğu protein mayası sayesinde besinlerdeki proteini çözer, enzimleri ile mide asidiniz düzenler ve kireçlenmeyi önler. İçerisinde bulunan lifler nedeniyle sindirim sistemine oldukça faydası vardır.

Yeşil ve tam olgunlaşmamış olanlar tercih edilmemelidir. Olgunlaşmamış olanlar ağızda ekşimsi bir tat bırakır. Kan pıhtılaşması sorunu olanlar ve kan sulandırıcı kullananlar ananastan uzak durmalıdır.

Ananas kaç kaloridir sorusuna gelelim şimdi. 60 gram olan bir dilim ananas 35 kalori içermektedir. Ananasın kalorisi düşük ve lif bakımından zengin bir bitki olması nedeniyle diyet yapan kişilerin diyet listesine rahatlıkla ara öğün olarak girebilecek bir bitkidir. Çünkü ananas aynı zamanda yağ yakıcı olarak da bilinmektedir. Liflerin sindirim sistemini çalıştırdığı için zayıflamaya etkisinin olduğu tüm diyet uzmanları tarafından kabul edilmiş bir bilgidir. Aynı kaloriye sahip ve lif içermeyen bir besin tercih etmektense hem kalorisi düşük hem de lif bakımından zengin bir bitki olan ananas kilo vermek isteyen kişiler için ara öğün olarak tercih edilmelidir.

100 Gram Ananasın Besin Değeri

Enerji: 35 kalori
Su: 86 gram
Protein: 0.54 gram
Yağ: 0.12 gram
Karbonhidrat: 12.13 gram
Diyet lifi: 1.4 gram
Şeker: 9.

85 gram

100 Gram Ananasın Mineral Değeri

Kalsiyum: 13 gram
Demir: 0.29 mg
Mağnezyum: 12 mg
Fosfor: 8 mg
Potasyum: 109 mg
Tuz: 1 mg
Çinko: 0.12 mg

100 Gram Ananasın Vitamin Değeri

C vitamini: 48.9 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.079 mg
Riboflavin (B2 Vitamini): 0.032 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.500 mg
B6 vitamini: 0.112 mg
Folik Asit: 18 µg
A vitamini RAE: 3 µg
A vitamini IU: 58 IU
E vitamini: 0.02 mg
K vitamini: 0.7 µg

100 Gram Ananasın Yağ Değeri

Doymuş yağ: 0.009 gram
Tekil doymuş yağ: 0.013 gram
Çoğul doymamış yağ: 0.040
Kolesterol: 0 gram

20.01.2024 03:24:06

Ananas Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

0 Yorum Yapılmış "Ananas Kaç Kalori?"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer al...

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve ka...

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği s...

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin ...

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık ...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanı...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken...

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayı...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiy...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok ...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlan...

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğimiz beya...

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ve mera...

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeşid...

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah olm...

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama kalori, Türkiye'de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel Anadolu ...

Künefe Kaç Kalori?

Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile açılmay...

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık suyu...

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates yemeği kaç kalori, patates besleyici bir sebze olsa da zayıflamak için diyet yapan kişilere pek önerilmemektedir. Besleyici özelliğinin yanı sır...

Popüler İçerik

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar
Pestil Kaç Kalori?
1 Kase Puding Kaç Kalori?
Kaymak Kaç Kalori?
1 Açma Kaç Kalori?

Son Forum Konuları

Yardım Sayfaları

Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed

Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024