Ayvalık tostu kaç kalori, diyet yapan kişiler tüketecekleri besinlerin kalori değerlerini merak ettiklerinden Google'da yazarak arama yapmaktadırlar. Bu nedenle besinlerin kalori değerlerini veren siteler günümüzde oldukça revaçtadır. Sağlıklı diyet yapanlara yardımcı olabilmek amacıyla Ayvalık tostu hakkında küçük bir araştırma yaparak sizlere yardımcı olmaya çalıştık.
Bu araştırmamıza göre bir dilim Ayvalık tostu ortalama 470 kalori içermektedir.
Ayvalık tostunun hazırlanışında yüksek oranda yağ içeren mayonezli Rus salatası kullanılması, sosis, sucuk gibi işlenmiş et ürünlerinin kullanılması nedeniyle kolesterol değeri oldukça yüksektir. Fast foot ürünler arasında en lezzetli besinler arasında bulunan Ayvalık tostu yüksek kalorisi ve istenmeyen yağları nedeniyle sağlıklı bir yaşam için tavsiye edilmeyen bir besindir. Aşırı tüketimi sonucu istenmeyen hastalıklardan olan sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabileceği gibi daha da ileri boyutlara giderek kalp damar hastalıklarına da neden olabilmektedir.
Bu nedenle Ayvalık tostunu çok seviyorsanız ve tüketiyorsanız kendinizi frenleyerek en azından iki haftada bir tane yemeyi deneyebilirsiniz ve zamanla bunu ayda bire düşürmelisiniz. Ayvalık tostunu tükettiğinizde de ardından 45 dakika egzersiz yaparak istenmeyen yağ ve kaloriyi yakmanızda fayda olacaktır.
Bir Porsiyon Ayvalık Tostunun Malzemeleri
Aşağıda verilen Ayvalık tostu malzemeleri Ayvalık tostunun kalori ölçümü yapılabilmesi için bir porsiyona göre ayarlanmıştır.
Bir adet salatalık turşusu
Bir adet domates
Dört adet dana etinden sosis
Beş ince dilim salam
Dört ince dilim sucuk
Dört ince dilim kaşar
125 gram ekmek
İki yemek kaşığı Rus salatası
Bir çorba kaşığı ketçap
Bir yemek kaşığı bitkisel sıvı yağ
Bir porsiyon Ayvalık Tostunun Besin Değerleri Nelerdir?
Karbonhidrat: 17.24 gram
Protein:12.33 gram
Yağ: 22.70 gram
Kolesterol:48.30 mg
Sodyum: 808.24 mg
Potasyum: 238.85 mg
Kalsiyum: 128.62 mg
A vitamini 133.88 IU
C vitamini: 5.42 IU
Demir: 1.40 mg
21.01.2024 06:54:20
Ayvalık Tostu Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Kış aylarında sıcak yatak her sabah babada herkes gibi cazip geliyor. Beş dk sahan fazla uyku in evde maalesef kahvaltı yapmamayı tercih ediyorum. İş yerimde ise kantinimiz çok güzel Ayvalık tostu yapıyor. Sabahları çayla beraber çok lezzetli okuyor ama kaç kalori olduğunu bilmiyorum. Ayvalık tostu kaç kaloridir? Çelikhan . 24.10.2018 21:31:45
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024
