Çorba Kaç Kalori?
Çorba kaç kalori, Çorba Türk mutfağının değişik yemek türlerinden biridir. Hemen hemen her evde pişer ve beğenilerek tüketilir. Zamanla değişik yörelerde o kadar çok çorba çeşidi yapılmaya başlanmıştır ki, her şeyden çorba yapılabilmektedir. Bu nedenle çorbanın kalori değeri hesaplanırken çorbanın içeriği araştırılmalıdır. Tahıllardan yapılan çorbaların yanında sebzelerden yapılan çorbalar da vardır.
Sebzelerden yapılan çorbalar insan sağlığı açısından daha sağlıklı olmaktadır. Bir porsiyon çorbayı 100 gram kabul edip çeşitlerine göre karşılaştırabilmeniz için bir çizelge hazırladık. Şimdi çorbaların kalori değerini karşılaştırmak için çizelgeye göz atalım.
100 Gram Çorbanın İçerdiği Kalori Miktarları ve Besin Değerleri Nelerdir?
Bulgurlu Domates Çorbası- 52 kalori, 6.1 gram karbonhidrat, 1.3 gram protein, 2.5 gram yağ
Domates Çorbası- 32.1 kalori, 3.5 gram karbonhidrat, 0.8 gram protein, 1.6 gram yağ
Ezogelin Çorbası- 90 kalori, 14.8 gram karbonhidrat, 4.9 gram protein, 1.4 gram yağ
Ispanaklı Lahana Çorbası- 17 kalori, 2.5 gram karbonhidrat, 1.5 gram protein, 0.1 gram yağ
Kremalı Domates Çorbası- 66 kalori, 2.8 gram karbonhidrat, 3.9 gram protein, 4.3 gram yağ
Kremalı Mantar Çorbası- 97.8 kalori, 11.8 gram karbonhidrat, 2.6 gram protein, 6.3 gram yağ
Mantar Çorbası- 63 kalori, 5 gram karbonhidrat, 1.
8 gram protein, 3.9 gram yağ
Mercimek Çorbası- 130 kalori, 14 gram karbonhidrat, 10.4 gram protein, 3.5 gram yağ
Pirinç Çorbası- 48 kalori, 6.1 gram karbonhidrat, 1.1 gram protein, 1.9 gram yağ
Kışlık Sebze Çorbası- 53 kalori, 3.7 gram karbonhidrat, 0.8 gram protein, 9.9 gram yağ
Şehriyeli Tavuk Çorbası- 84 kalori, 2.2 gram karbonhidrat, 6 gram protein, 5.8 gram yağ
Tahrana Çorbası- 63 kalori, 5 gram karbonhidrat, 2.3 gram protein, 3.3 gram yağ
Tavuk Çorbası- 71 kalori, 2.9 gram karbonhidrat, 12.5 gram protein, 1 gram yağ
Yalancı İşkembe Çorbası- 90 kalori, 3.5 gram karbonhidrat, 5.6 gram protein, 5.9 gram yağ
Yayla Çorbası- 67 kalori, 5.7 gram karbonhidrat, 1.6 gram protein, 4.2 gram yağ
Yulaf Özlü Çorba- 39 kalori, 3.1 gram karbonhidrat, 1.9 gram protein, 2.1 gram yağ
Mercimek Unu Çorbası- 95 kalori, 8.5 gram karbonhidrat, 2.1 gram protein, 5.8 gram yağ
Patates Ezmeli Çorba- 105 kalori, 10.6 gram karbonhidrat, 2.2 gram protein, 6 gram yağ
Sebze Çorbası- 56.9 kalori, 3.5 gram karbonhidrat, 0.9 gram protein, 2.2 gram yağ
Sütlü Çorba- 64 kalori, 9.7 gram karbonhidrat, 0.5 gram protein, 2.6 gram yağ
Çorba kaç kaloridir sorusunu verilen çizelgeyle cevaba bakılırsa kalorisinin en yüksek olduğu çorba türü mercimek çorbasıdır. En az kalori içeren çorba ise domates çorbasıdır. Bu nedenle diyet yapan kişilerin en sık tükettiği çorba türü domates çorbası olması gerekirken kilo almak isteyenler ise mercimek çorbasını sofralarından eksik etmemeleri gerekmektedir.
20.01.2024 11:15:04
Çorba Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
