Ezogelin çorbası kaç kalori, Ezogelin çorbasının kalori değerine geçmeden önce yaz kış sıklıkla beğenilerek tüketilen ezogelin çorbasından bahsetmek istiyorum. Ezogelin çorbası, şifa kaynağı olan baharat ve pirinç, bulgur ve mercimekle bezenmiş ve kişiyi uzun süre tok tutan sağlık bakımından son derece faydalı bir çorba çeşididir. İçerdiği liflerle birlikte bağışıklık sisteminin güçlenmesine fayda sağlar ve mikroplarla savaşarak enfeksiyonlardan vücudumuzu korur.
100 gram ezogelin çorbası 97 kalori içermektedir. 6 kişilik 6 porsiyon bir ezogelin çorbası hazırladığınızda toplam 590 kalori içerecektir. Kalorisi fazla olmayan ezogelin çorbası mineral bakımından oldukça zengin bir çorba türü olduğu için diyet listenizde bulunmasını tavsiye ediyoruz.
6 Porsiyon Ezogelin Çorbasının Malzemeleri
Bir su bardağı mercimek
Bir su bardağı bulgur
Bir tane soğan
Bir tane patates
Bir tane domates veya bir yemek kaşığı domates salçası
Bir çay kaşığı karabiber
Bir çay kaşığı pul biber
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Bir miktar tuz
100 Gram Bir Porsiyon Ezogelin Çorbasının Besin Değerleri Nelerdir?
Enerji: 97 kalori
Protein: 8.55 gram
Karbonhidrat: 23.19 gram
Şeker: 1.83 gram
Toplam yağ: 0.4 gram
Doymuş yağ: 0.065 gram
Tekil doymamış yağ: 0.071 gram
Çoklu doymamış yağ: 0.188 gram
Kolesterol: 0 mg
Fiber 10 gram
Sodyum: 484 mg
Potasyum: 383 mg
100 Gram Bir Porsiyon Ezogelin Çorbasının Kalori Dağılımı
Karbonhidrat: %71
Protein: %26
Yağ: %3
Ezogelin Çorbası Kilo Yapar mı?
Ezogelin çorbasının kalori içeriği bakımından orta dereceli bir tahıl çorbasıdır.
Kalorisinin çok düşük olmaması kilo yapar anlamına gelmemektedir. Çünkü zengin lif içeriği ile zayıflatıcı özelliği olduğundan diyet listelerinde bulunması gereken bir çorba türüdür. Lif bakımından zengin olmasıyla birlikte sindirim sisteminin hızlı çalışmasını sağladığı gibi kabızlığa da iyi gelmektedir. Bu özelliği sayesinde besinlerin yağlarının vücutta emilimi için zaman bulamadan dışarı atılması için faydalı olduğundan diyet listelerinin vazgeçilmez çorbalarından olmalıdır.
20.01.2024 08:35:12
Ezogelin Çorbası Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Soğuk kış aylarında sabah işe girmek için uyanamıyoruz ve sanki yatak beni kendine doğru çekiyor. Geç uyanıncaya kahvaltı yapmaya fırsatım olmuyor. Ben evde bir kazan akşamdan ezogelin çorbası yaptım. Artık sabahladı uyandığımda hemen bir kase ısıtıp, kahvaltı niyetine içeceğim. Bir kase ezogelin çorbası kaç kaloridir? Zuhal . 06.11.2018 08:07:42
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024
