Kokoreç Kaç Kalori?
Kokoreç kaç kalori, Kokoreç son yıllarda sıklıkla tüketilmeye başlanan bol baharatlı ve bağırsaktan yapılan bir yemektir. Sıklıkla sokak satıcılarının hazırladığı kokoreçler büyük bir keyifle tüketilir. Genellikle yarım ekmek arası veya çeyrek ekmek arası olarak tüketilir. Bol miktarda vitamin ve mineralden oluşan kokorecin kalori ve besin değeri oldukça yüksektir.
Özellikle bol miktarda doymamış yağ ve sodyum minerali içerdiği için kolesterolü yüksek olan kişilerin uzak durması gereken bir besindir. Pekala, kokoreç kaç kaloridir? Kokoreç ekmek arası tüketildiği için ekmeğin içerisine konan kokoreç malzemesine göre farklılık gösterir.
Standart bir kokoreçin yarım ekmeği 475 kalori içermektedir. Bu kalorinin %10'u karbonhidrat, %23'ü yağ ve %67'si proteindir.
Yarım Ekmek Kokorecteki Besin Değerleri Nelerdir?- Karbonhidrat: 10 gram
- Protein: 71.6 gram
- Yağ: 11 gram
- Kolesterol: 1395 mg
- Sodyum: 915 mg
- Potasyum: 1180 mg
- Demir: 29.4 mg
- Kalsiyum: 110 mg
- A vitamini: 1880 mg
- C vitamini: 157.5 mg
- Fiber: 0.8 mg
Kokoreç Sağlıklı Bir Besin midir?
İçerdiği kolesterol ve doymuş yağdan dolayı sağlıklı bir besin olduğunu söylemek mümkün değildir. Üstelik yüksek oranda sodyum içerdiği için kolesterolü yüksek olan kişiler kesinlikle tüketmemelidirler. Kokoreç yüksek miktarda kalori içermektedir. Bilindiği gibi sodyum tuzdur.
Bu nedenle hipertansiyon hastaları için de sağlıklı değildir.
Aynı zamanda üretimi şekliyle muammalı olan bir besindir. Bu nedenle her yerden kokoreç tüketmek doğru değildir. Çünkü bağırsaktan elde edildiği için hijyene iyi uyulması gerekir. Yalan yanlış yıkayıp kokoreç hazırlayan kişilerin kokoreçlerinin hastalığa neden olacağı bilinmelidir.
Bunlara ek olarak bilinen ve güvenilen yerden olmak üzere ayda 1-2 defa kokoreç yemenin zararının olmadığı hatta faydasının olduğu uzmanlar tarafından belirtilmiştir. Buna dayanarak sık tüketilmesi kesinlikle doğru değildir. Özellikle de diyet tapanlar uzak durmalılar.
21.01.2024 14:09:04
Kokoreç Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
