Kumru kaç kalori, Kumru, İzmir ilimizin sembolü haline gelmiş olan ve Türkiye'nin her yerinde beğenilerek tüketilen bir yemek çeşididir. Zengin içeriğinden dolayı bol miktarda vitamin, mineral ve protein içermektedir. Karbonhidrat ve yağ bakımından da zengin olduğu için kolesterolü olanlara ve diyabet hastalarına kesinlikle tavsiye edilmez. Bilindiği gibi salam, sosis ve sucuk sağlıksız besinler sınıfındadır.
Kumrunun ana malzemeleri de bunlardan oluşmaktadır. Aynı zamanda mayonezde ve kaşar peyniri içerdiği için bunlarda bol miktarda yağ asitleri bulunmaktadır. Peki, bu kadar çok çeşit malzeme ile hazırlanan
kumru kaç kalori içermektedir?
Bir porsiyon kumru ortalama 533 kalori içermektedir. Bu da hiç azımsanacak bir miktar değildir. Bu nedenle diyet yapan kişiler kumrudan özellikle uzak durmalılar. Şayet kumruyu çok seviyor ve kumru yemeden yapamam diyorsanız iki haftada bir defa kumru tüketirken kumru tükettiğiniz gün diğer besinlerden daha az kalori alarak günü geçiştirebilirsiniz. İkinci bir alternatif de kumrunun malzemelerinden kısarak kalori değerini düşürebilirsiniz.
6 Kişilik Kumrunun Malzemeleri ve Kalori Değerleri.
