Patlıcan kaç kalori diye bakıldığında aslında farklı pişirme şekillerine sahip olan patlıcanın pişirme şekline göre farklı kalori değerlerine sahip olduğunu görebilmek mümkündür. 1 adet orta boy patlıcanın kalori değerine baktığımız zaman 34 kalori olduğunu görebilmek mümkün. Ancak patlıcanın kızartılması durumunda bu kalori değerinin iki katına kadar çıktığını görebilmek mümkündür.

Patlıcan için en lezzetli ve düşük kalorili pişirme şeklinin közleme olduğunu söyleyebiliriz. Bu şekilde hazırlanan patlıcanın daha rahat bir şekilde tüketilmesinin yanı sıra bu şekilde daha lezzetli bir şekilde tüketiliyor olması da özellikle diyet yapan kişiler için büyük bir avantaj olacaktır. Bu sebeple diyet programınızdaki sebze yemeklerinin içerisine mutlaka almanız gereken bir yiyecek olduğunu da söyleyebiliyoruz.

Patlıcan kaç kalori ve bir patlıcan yediğimizde ne kadar kalori alırız diye düşündüğünüz zaman özellikle 1 kilo patlıcanın 170 kalori değerinde olduğunu bilmeniz faydanıza olacaktır. Bu sayede yemeğinize koyacağınız diğer sebzeler ve yiyeceklerle yemeğinizin ne kadar kalori değerine sahip olduğunu bilmeniz mümkün olacaktır.

Patlıcanın özellikle diyet yapan kişiler için farklı yemek türlerinin yapılmasına olanak sağlaması bakımından oldukça değerli olduğunu söyleyebiliyoruz. Çünkü patlıcanı sade olarak tüketebilmek mümkün olduğu gibi domates ve biber gibi sebzeler kullanılarak sulu bir yemek de mümkün olduğundan kalori değerlerini de göz önünde bulundurarak tüketmek büyük bir avantaj olacaktır.

Patlıcanı közlenmiş olarak bir adet büyük boy tükettiğiniz zaman 34 kalori almanıza neden olacak olması sebebi ile bu kaloriyi vücudunuzdan atmak için sadece 30 dakika boyunca ayakta duruyor olmanız veya 1 saatlik uykuya dalmanız yeterli olacaktır. Bu sayede zahmetsiz bir şekilde patlıcan sebebi ile aldığınız kaloriden kurtulabilirsiniz.