Semizotu kaç kalori, Yeşil yapraklı bitkiler vitamin, mineral ve antioksidan bakımından oldukça sağlığa faydalıdır. Marul, maydanoz, ıspanak, semizotu gibi besinler özellikle hastalıkların çokça yaşandığı kış aylarında bolca tüketilmelidir. Semizotu, içeriğinde bulunan yüksek miktardaki omega-3 yağ asidi bakımından diğer besinlere göre ayrı bir teri vardır.
Semizotu kalori bakımından oldukça fakir olmasına rağmen omega-3 yağ asidi ve diğer vitaminler bakımından bu kadar zengin olması semisotunun şaşırtıcı bir özelliğidir.
Semizotu kaç kalori içermektedir sorusuna verilecek cevap,
100 gram semizotu 20 kaloridir olacaktır. Tabi ki semizotunun saf halinden bahsedersek 20 kalori içerir. Ama semizotunun yemeği yapıldığında katkılarıyla birlikte kalori değeri de artmaktadır.
