Tahin helvası kaç kalori, Helva kalori bakımından oldukça yüksek bir besin maddesidir. İçeriğinde oldukça fazla şeker ve yağ bulunduğundan kalori değeri yüksektir. Tahin başlı başına kalori bakımından yüksek bir besindir. Bir de helva yapımında yağ ve şeker ilave edildiği için kalori bakımından ciddi anlamda artış yaşanmaktadır. 100 gram tahin helvası yaklaşık 650 kalori içermektedir. Bu kalori oranı erkelerin günlük alması gereken kalorinin 4/1'ine kadınların ise 3/1'ine denk gelmektedir.

Tahin helvası kahvaltılıklar arsında sık tüketilen ürünler arasındadır. 1 porsiyon helva yaklaşık 50 gram içermektedir. 50 gram tahin helvası da 300-350 kalori civarındadır.

Çağımızın en yaygın hastalıklarının başında obezite gelmektedir. Obezite aşırı kilo nedeni ile oluşan ciddi bir sağlık problemidir ve beraberinde farklı rahatsızlıkları da tetikleyebilir. Obezite vücuda alınan gıdaların eritilememesi sonucu oluşum gösteren ve yağların vücudun farklı alanlarında birikmesi ile meydana gelmektedir. Aynı zamanda tüketilen bazı besin maddelerinin enerji değeri oldukça yüksektir.

Bu gıdaların başında helva, makarna, ekmek ve hamur işleri gelmektedir. Bu tür besinler vücutta aşırı enerjiye neden olur ve dışarı atılamadıklarından ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Bu tür yiyeceklerin kısıtlanması ve düzenli bir beslenme alışkanlığı ile kilo problemi kontrol altına alınabilir. Kilo kontrolü yapan ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenler aşırı yağlı, şekerli ve karbonhidrat değeri yüksek gıdaların tüketiminden kaçınmalıdır.

Tahin helvası sabah kahvaltılarında ve Ramazan sofralarında eksik edilmeyen bir besindir. Tahin helvasının hücre yenileyici etkisi vardır. Bu özelliği ile cildin daha canlı ve parlak bir görünüm kazanmasını sağlar. Cinsiyet hormonlarının üretimini arttırır. İdrar söktürücü ve enerji verici etkisi vardır. Protein bakımından da oldukça zengin bir içeriğe sahip olduğundan günlük ihtiyaç duyulan protein ihtiyacını karşılayabilir.