30 Gram Tahinin Besin Değerleri Nelerdir?

• Karbonhidrat: 6.4 gram
• Protein: 5.3 gram
• Yağ: 14.4 gram
• Kolesterol: 0
• Sodyum: 22.2 miligram
• Potasyum: 124.2 miligram
• Kalsiyum: 126
• Demir: 0.8

Tahinin Faydaları Nelerdir?

• B, C ve E vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahip olan tahin hücre yapısının bozulmasını engeller. Cilt üzerinde oluşan yaraların iyileşme sürecini kısaltır.
• Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
• Damar tıkanıklığı ve sertliğine karşı koruyucu etkisi vardır.
• İdrar söktürücü özelliği vardır.
• Maruz kalınan kimyasallar, zehirli bileşikler ve radyasyon gibi zararlı faktörlerin vücutta yarattığı toksinlere karşı faydalıdır.
• Özellikle yaşlanmaya bağlı olarak görülebilecek Alzheimer hastalığını önleyici etkisi vardır.
• İçeriğinde yer alan E vitamini antioksidan bakımından oldukça güçlü bir vitamindir. Vücuda enerji verir.
• Cinsel isteği arttırıcı etkisi vardır.
• 2 çorba kaşığı tahin yaklaşık yarım kilo biftekte bulunan protein ile eş değerdedir.
• Tahin su ile temas ettirilmediği sürece uzun süre serin bir yerde muhafaza edilebilir.
• Nefes darlığı ve bronşite karşı iyi gelir.
• Safrada oluşan taşların düşmesini kolaylaştırıcı etkisi vardır.
• Anne sütünü arttırıcı etkiye sahiptir.
• Çocukların beyin ve zekâ gelişimi için faydalıdır.
• Kemik gelişimine katkıda bulunur.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi vardır.
• Tek başına tüketmek pek mümkün olmasa da pekmez ile karıştırılarak tüm faydalarından yararlanılabilir.
• Tahin vücuda alınan gıdaların daha uzun süre midede kalmasına yardımcı olur. Bu özelliği tok kalma süresini uzatır.
• Tahin pekmez ilave edilmeden tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına karşı faydalı olur. Kolesterol oranı sıfırdır.
• Soğuk havalarda vücut direncini arttırmak için tüketilebilir.
• Tahin pekmez ile tüketildiğinde vücuda enerji vermekle kalmaz kan yapımını arttırır.
• Kış aylarında vücut sıcaklığını arttırarak üşümeyi engeller.