Bir porsiyon (100) derili but, yaklaşık olarak, 240 kaloridir.

Bir porsiyon derili tavuk but yaklaşık olarak 16.38 gram protein, 16.00 gram yağ, 74.00 kolesterol, 84.00 sodyum, 203.00 potasyum, 9.00 kalsiyum, 92.00 A vitamini, 0.20 C vitamini, 0.70 civarında demir içermektedir.

Bir porsiyon haşlanmış tavuk göğüs eti ortalama 115 kalori civarında kalori oranına sahiptir.

Bir porsiyon 100 gram bir haşlanmış tavuk göğüs etinde, 25.50 gram protein, 0.55 gram yağ, 56.00 mg kolesterol, 70.00 mg sodyum, 323.00 mg potasyum, 14.00 kalsiyum, 18.00 A vitamini, 0.00 C vitamini, 0. 52 oranında ise demir bulunmaktadır.

Tavuk eti, et türlerinin arasında en hafif ve en kalorisi az olan ettir ama her türlü besin de olduğu gibi kalori oranı pişirilme çeşitlerine göre farklılık gösterecektir. Bol yağlı bol salçalı sınırsız baharat ve tuz koyularak hazırlanmış bir tavuk yemeği elbette ki kilo aldıracaktır. Tavuk, deri kısmında bol miktarda yağı olan bir ettir. Derili kısmı diğer taraflarına göre daha kıyasla daha fazla kalori oranına sahiptir.

Tavuk eti kalorisi çok düşük bir ettir, Dolayısı ile kilo aldırmaz. Diyet yapan ve formunu korumak isteyenlerin, tavuk eti tüketmelerinde bir sakınca olmadığı gibi, sağlıklı bir şekilde zayıflamalarına yardımcı olacaktır. Sadece tavuk etini hazırlarken, haşlama yapmak veya ızgara da pişirmek daha uygun olacaktır.

1 Yorum Yapılmış "Tavuk Kaç Kalori?"