Ütü Yapmak Kaç Kalori?
Ütü yapmak kaç kalori diye baktığımız zaman farklı kilolardaki kişilerin farklı değerlerde kalori yaktığını görebiliyoruz. 65 kilodaki bir kişinin 30 dakika boyunca ütü yapması 68 kalori yakmasına neden olurken 80 kilo bir kişinin 84 kalori yakmasına olanak sağlamaktadır. Bu sebeple kilo değeri düştükçe kalori yakımının da azaldığını görebilmek mümkündür.
Ev hanımları için her ne kadar evden dışarı çıkmadıkları düşünüldüğü zaman kalori yakımının zor olduğu düşünüldüğünde aslında ev işleri yaparak da kalori harcandığını görebilmek mümkün. Özellikle ütü yapmak sürekli olarak sıcağa maruz kalmak anlamına geldiğinden daha fazla kalori harcanmasına da neden olabiliyor.
Sadece ayakta durmak 30 dakika boyunca 21 kalori yakmanıza neden olurken ayakta 30 dakika ütü yapmanın yaklaşık olarak 70 kalori yakmanıza neden olması da sıcağa maruz kalmanızdan kaynaklanmaktadır.
Ütü yapmak omuz ve bilek kaslarını daha fazla çalıştırdığından dolayı ütü yapmak kaç kalori yakar diye baktığımız zaman özellikle belli bölgelerde zayıflamak isteyen kişiler için çok doğru bir hareket olmaktadır.
Bu sayede bölgesel zayıflamanız mümkün olacağı gibi kol kaslarınızı güçlendirebilmeniz de mümkün olacaktır. Bu da daha fit bir vücuda sahip olmanıza olanak sağlayacağı gibi daha dinç ve kuvvetli bir vücuda da sahip olabilirsiniz.
19.01.2024 02:21:02
Ütü Yapmak Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
