Yüzme Kaç Kalori?
Yüzme kaç kalori, yüzme kaç kalori yakmanıza neden olur diye merak ediyorsanız öncelikle tüm sporlar içerisinde su sporlarının özellikle de yüzmenin size daha fazla kalori harcattığını bilmeniz gerekir. Bununla birlikte yüzme temponuz da harcayacağınız kalori değerinin değişmesine neden olmaktadır. Ayrıca kaç kilo olduğunuz ve kas yapınız gibi konular da yüzerken harcayacağınız kalori miktarının değişmesine neden olacaktır.
Hatta uyguladığınız yüzme şekline bağlı olarak yarım saat içerisinde 360 kalori yakmanıza olanak sağladığını görebilirsiniz. Bunu düzgün bir diyetle birleştirdiğiniz zaman daha fazla kalori yakmanız ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmeniz de mümkün olacağından oldukça faydalı bir spor olduğunu söyleyebiliriz.
Genel olarak yüzmenin en fazla kalori yakmanıza neden olan spor olması her ne kadar yüzmenin zayıflama aracı olarak görülmesine neden olsa da yüzmenin tek başına kilo verme aracı olarak değerlendirilemeyeceğini de belirtmek gerekiyor. Zira yüzme sporunu yapıp tıka basa yemeniz kilo vermenin yolunu size açmayacaktır. Bunun yanı sıra doğru bir beslenme programı ile de desteklenmesi durumunda kilo verilmesine olanak sağlayacağını belirtmek gerek. Yüzdükten sonra 1 paket bisküvi ile 1 adet gazlı içecek tüketmeniz durumunda 1 saatlik yüzme sonrasında harcadığınız kaloriyi geri almanız söz konusu olduğundan bu konu büyük bir önem taşımaktadır.
Yüzme sporunu yüzme kaç kalori yakar diye bakıp zayıflama aracı olarak kullanıyorsanız bunun için sıklıkla ve düzenli olarak yüzmeniz gerekmektedir.
Yüzmek hem fazla kalori yakmanıza ve daha hızlı kilo vermenize olanak sağlayacak bir spordur hem de kilo vermek için yapabileceğiniz zor sporlar arasında yer almaktadır. Yüzmek her ne kadar kilo vermek konusunda yardımcı olsa da aslında kas yapımına odaklı olması sebebi ile düzenli olarak yüzdüğü halde kilolu olan kişileri de görebilmek mümkündür. Bu bakımdan yüzmeyi kilo verme amacı ile gerçekleştirmek ile hobi olarak yapmak arasında farklılıklar olduğunu kabul etmek gerekiyor. 21.01.2024 16:27:59
Yüzme Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
