Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin kaç kalori almanıza neden olur diye merak ediyorsanız kullandığınız zeytinin özelliklerine dikkat etmeniz gerekmektedir. Siyah zeytin olması, yeşil zeytin olması, tuzlu zeytin olması ya da tuzsuz zeytin olmasına bağlı olarak alacağınız kalori değerinin de farklı olacağını görebilirsiniz. Bu sebeple de kullanacağınız zeytinin özelliklerine göre de kalori değerleri hakkında bilgi sahibi olmanız ve zeytin tüketirken bu konulara ayrıca özen göstermeniz gerekmektedir.

Tuz kısıtlaması olan kişilerin özellikle tuzlu zeytinlerden uzak durması gerektiği düşünüldüğü zaman normal bir siyah zeytinin 1 orta porsiyonunun 53 kalori değerine sahip olduğunu söyleyebiliriz. Bu zeytinin tuzlu olması sebebi ile neredeyse en kalorili zeytin türü olduğunu söyleyebiliyoruz. Bu sebeple diyet yapmayı düşünen kişilerin bu tür bir siyah zeytinden uzak durması gerektiğini söyleyebiliriz. Bu da 1 adet zeytinin iriliğine göre 4 ile 12 kalori arasında değişebileceği anlamına geliyor.

Özellikle kahvaltıların vazgeçilmezi olan zeytinlerin bolca tüketilmesi ya da simit ve poğaça gibi ürünlerin içerisinde kullanılarak tüketilmesinin oldukça fazla kalori almanıza neden olacağı düşünüldüğü zaman bu ürünleri daha az tüketmeye özen göstermeniz faydanıza olacaktır. Bu sayede kahvaltı da zeytin tüketmekten hoşlanıyorsanız bile aşırıya kaçmamak için bu konuya ayrıca özen göstermeniz faydanıza olacaktır.

Yüksek kalori değerine sahip olmasa bile her bir tanesi ile kalori alımına devam edilecek olması sebebi ile zeytin kaç kalori diye baktığınızda karşınıza çıkan düşük kalori değerine aldanmamanız faydanıza olacaktır.
Ancak zeytini çok seviyor ve zeytini kahvaltıda bolca tüketiyorsanız zeytin seçiminizi tuzsuz yeşil zeytinden yana kullanmanızın daha doğru olacağını söyleyebiliriz. Kendine has doğal yağı da bulunan zeytinin tuz ile harmanlanan ve artan kalorisinden kaçabilmeniz için tuzsuz olanlarını tercih etmeniz çok daha doğru bir seçim olacaktır.
21.01.2024 03:20:43
Zeytin Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Zeytin Kaç Kalori? Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Zeytin Kaç Kalori?"
Dünyanın yaradılışından beri doğada her türlü barışı, tadını ve asilşiğini barındıran zeytin ağacı yaprağı ile mitolojide de her şeyin tacı olmuştur. Evime zeytinyağından başka bir yağ çeşidi girmez. Sabah kahvaltılarında da severek tükettiğim zeytini kilomu kontrol etmek için azaltmaya karar verdim. Normalde bir zeytin kaç kaloridir? Zeytinin besin değeri nedir?
Tuğçe . 28.10.2018 01:06:41

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer al...
Devamını Oku

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve ka...
Devamını Oku

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği s...
Devamını Oku

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin ...
Devamını Oku

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık ...
Devamını Oku

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanı...
Devamını Oku

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken...
Devamını Oku

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayı...
Devamını Oku

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle...
Devamını Oku

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiy...
Devamını Oku

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok ...
Devamını Oku

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlan...
Devamını Oku

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğimiz beya...
Devamını Oku

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ve mera...
Devamını Oku

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeşid...
Devamını Oku

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah olm...
Devamını Oku

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama kalori, Türkiye'de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel Anadolu ...
Devamını Oku

Künefe Kaç Kalori?

Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile açılmay...
Devamını Oku

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık suyu...
Devamını Oku

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates yemeği kaç kalori, patates besleyici bir sebze olsa da zayıflamak için diyet yapan kişilere pek önerilmemektedir. Besleyici özelliğinin yanı sır...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
50 Mekik Kaç Kalori? Yakar
Pestil Kaç Kalori?
1 Kase Puding Kaç Kalori?
Kaymak Kaç Kalori?
1 Açma Kaç Kalori?
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024