1 Armut Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut kaç kalori, olduğu bu meyveyi seven kişiler ve diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Armut vitamin bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Armut böbrekleri çalıştırarak vücutta bulunan yabancı maddelerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda armut hazmı kolaylaştırmaktadır. Armudun birçok yararı bulunmaktadır. Bu yararlardan biri de yemeklerden önce yendiği zaman bağırsakların çalışmasını sağlamaktadır. Armut lif bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda lif bakımından zengin olan armut içeriğinde potasyum da içermektedir. Armudun içerisinde bulunan potasyum vücudun su dengesini düzenlemede oldukça önemli bir ere sahiptir. Bununla birlikte kasların gerektiği gibi çalışması ve en önemli olan da kalp atışlarını düzenlemesidir.

Armut aynı zamanda gözlere de çok iyi gelmektedir. Armut C vitamini bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Armudun içerisinde bulunan C vitamininden dolayı vücudun bağışıklık sistemi güçlenir. Günlük alınması gereken C vitamini alındığı zaman dokular güçlenir ve yaralar daha çabuk iyileşme gösterir. Armut C vitamini dışında K vitamini de içermektedir. K vitamini vücut için oldukça önemlidir. Önemli olmasının sebebi K vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmakta ve vücutta bulunan proteinleri harekete geçirme konusunda oldukça yararlıdır. Vücutta bulunan K vitamini eksilmeye başladığı zaman diş etlerinde ya da burun da kanama artar ya da yaralanmalarda oluşan kanamalar ve çürükler çok daha uzun sürmektedir.

Armutta bulunan K vitamini sağlıklı bir kemik dokusu için önemli olduğu kadar kanı ve böbrekleri de besleyen çok önemli olan bir maddedir. Armut yiyerek günlük alınması gereken K vitaminini karşılanmış olur. Armut aynı zamanda bazı kanser türlerine iyi geldiği gibi kalp rahatsızlıklarına da iyi gelen önemli bir meyve çeşididir. Kalp hastalıklarına iyi gelmesinin nedeni içeriğinde bulunan lif ve antioksidan'dan kaynaklanmaktadır. Günde yenilen bir tane armut felç olma riskini yarı yarıya azaltmaktadır. Ayrıca bunun dışında kalp krizi geçirme riskini ve buna bağlı olarak kalp krizine bağlı ölümleri azalttığı görülmüştür. Armut aynı zamanda çarpıntıya da iyi gelmektedir. Armudun bu faydaları dışında diyabet riskini de azaltmaktadır.

KAn şekerini yavaş yavaş düşürür ve yavaş yavaş yükseltmektedir. Armut C ve K vitaminlerini taşımasının dışında B2, B3, B6 vitaminleri ile bakır da bulunmaktadır. İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde yüksek tansiyonu engellemeye yardımcı olmaktadır. Armut yiyeceklere alerjisi olan kişiler için alerjik reaksiyon göstermeyecek yiyecekler arasında yer almaktadır.


1 adet orta boy armut yaklaşık olarak 104 kaloridir.

100 gram armut yaklaşık olarak 61 kaloridir.

1 Armut Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Bir Armut Kaç Kalori?

Bir Armut Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Turp Kaç Kalori?

Turp Kaç Kalori?

Güncel

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Güncel

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Güncel

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

Bal Kaç Kalori?

Bal Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Bir Kase Puding Kaç Kalori?

Bir Kase Puding Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Şeftali Kaç Kalori?

Şeftali Kaç Kalori?

Mantar Sote Kaç Kalori?

Mantar Sote Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6