Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori

Bıldırcın yumurtası kaç kalori, Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasının ortalama 1/4 oranında küçüklüğünde olup Avrupa ve Kuzey Amerika bölgelerinin lezzetli ve değişmez mutfak besinleri arasındadır. Her türlü yumurtada olduğu gibi protein ve yağ bakımından oldukça zengin bir besindir. Karbonhidrat içermediği için şeker hastalarının da tüketebileceği bir besindir. Görüntü olarak tavuk yumurtasına benzer ve sarı kısmı, tavuk yumurtasına göre beyazından daha fazladır. Sülfür içermediği için aşırı kaynatıldığında besin değeri düşmez. Peki, bıldırcın yumurtası kaç kaloridir? Ortalama büyüklükte olan bir bıldırcın yumurtası 9-12 gram arasıdır. Bundan çok nadiren 1-2 gram büyüğü veya küçüğü olabilmektedir. 10 gram olan bir bıldırcın yumurtası 14 kaloridir

10 Gram Bıldırcın Yumurtasındaki Temel Besinler

Su: 7.4 gram

Kalori: 14 kal

Protein: 1.3 gram

Toplam Lipit: 1.1 gram

Kül: 1.1 gram

Karbonhidrat: 0.04 gram

Şekerler toplamı: 0.04 gram

10 Gram Bıldırcın Yumurtasındaki Mineraller

Kalsiyum: 6.4 mg

Demir:0.06 mg

Magnezyum:1.3 mg

Fosfor: 22.6 mg

Potasyum: 13.2 mg

Sodyum:14.1 mg

Çinko: 0.15 mg

Mangan: 0.0038 mg

Selenyum: 3.2 µg

B>10 Gram Bıldırcın Yumurtasındaki Vitaminler

Tiamin: 0.013 mg

Riboflamin: 0.08 mg

Niasin: 0.015 mg

Pantotenik asit 0.17 mg

B6 bitamini. 0.015 mg

Folat: 6.6 µg

B12 vitamini: 0.158 µg

A vitamini: 156 µg

Retinol: 155 µg

Karoten: 11 µg

A vitamini IU: 54 IU

E vitamini: 0.1 gram

D vitamini: 55 IU

D3 vitamini: 0.14 µg

K vitamini. 0.03 µg

10 Gram Bıldırcın Yumurtasındaki Lipitler

Doymuş yağ asitler: 0.35 gram

Tekli doymamış yağ asitler:0.43 gram

Çoklu doymamış yağ asitler: 0.13 gram

14 kalori olan bir bıldırcın yumurtası tavuk yumurtası gibi alerjiye neden olmaz. Bıldırcın yumurtasının 100 gramındaki protein kısmı %13 olurken tavuk yumurtasında bu oran %10 olmaktadır. Birçok vitamin bakımından tavuk yumurtasına göre 5-6 kat daha zengindir. İyi huylu kolesterol bakımından zengin olan bıldırcın yumurtası kalorinin %64'lük oranını yağlardan alır. Bir bıldırcın yumurtasında 70 mg kolesterol bulunurken tavuk yumurtasında 200 mg kolesterol bulunmaktadır. Kolesterol her çeşit yumurtanın sarı kısmında bulunurken beyaz kısmında bulunmamaktadır. Bıldırcın yumurtasını böbrek hastaları tüketmemelidirler.

Son Güncelleme : 01.11.2023 07:18:27

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...

Pestil Kaç Kalori

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...