Buğday Kepeği Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori; 100 Gram buğday kepeği, yaklaşık olarak 172 (Kcal) kaloridir. Buğday kepeği, buğdayın kabuk kısmını ifade etmektedir. Buğdayın kabuk kısmında oldukça fazla miktarda lif bulunmaktadır. Bu lif, bağırsak düzenini, kolesterol düşürülmesini, kan şekeri ayarlamasını sağlamaktadır. İçerisinde lif içerdiğinden dolayı B grubu vitaminlerden (Folot, riboflavin, niasin, tiamin) zengindir. Belirtilen bu vitaminler birçok hastalığı önleyici olduğu bilinmektedir ve araştırmalar ile bu kanıtlanmıştır. Buğday kepeği, kolesterol ve kolon kanserinin yanında kabızlık sorununa da iyi gelen basit bir gıdadır. Bu tür hastalıklarda tüketilmesi uygun bulunmaktadır. Aynı zamanda buğday kepeği, iç hastalıklara iyi geldiği gibi dış hastalıklara da iyi gelmektedir. Tedavi özelliği bulunmaktadır.

Buğday Kepeği Kalori Hesabı

100 gram buğday kepeği 172 kaloridir.

100 Gram Buğday Kepeği Besin Değerleri Nelerdir?
  • Karbonhidrat (G) Değeri 17,46'dır.
  • Protein (G) Değeri 14,85'tir.
  • Yağ (G) Değeri 4,65'tir.
  • Lif (G) Değeri 45,39'dur.
  • Kolesterol (Mg) Değeri 0'dır.
  • Sodyum (Mg) Değeri 28'dir.
  • Potasyum (Mg) Değeri 1330'dur.
  • Kalsiyum (Mg) Değeri 76'dır.
  • Vitamin A (Mg) Değeri 1'dir.
  • Vitamin C (Mg) Değeri 0'dır.
  • Demir (Mg) Değeri 12,3'dür.

Buğday Kepeği Kaç Kalori? Yorumları

soru

Rasiye

26 Mayıs 2024 Pazar

uzun zamandır diyet yapıyorum ve buğday kepeği yiyorum ekmek yerine fakat çok fazla kilo verdiğim söylenemez acaba buğday kepeği kaç kalori? Lütfen bana bu konuda yardımcı olursan çok sevinirim İyi günler.

Cevap yaz
cevap

Şeyda

31 Ağustos 2018 Cuma

100 gram buğday kepeği emeğinde 172 kalori bulunmaktadır biraz daha gayret ederseniz diyet listenize tam olarak uygulrsanız zayıflayacaksınız

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Reçel Kaç Kalori?

Reçel Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Keşkek Kaç Kalori?

Keşkek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Dans Etmek Kaç Kalori?

Dans Etmek Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

1 Gr Protein Kaç Kalori?

1 Gr Protein Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Güncel

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Güncel

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

Güncel

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Çeri Domates Kaç Kalori?

Çeri Domates Kaç Kalori?

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Midye Dolma Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Tantuni Kaç Kalori?

Tantuni Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6