Biber Kızartması Kaç Kalori

Biber kızartması Kaç Kalori, öncelikle C vitamini deposu olan biber diğer sebzelere oranla daha çok vitamin içermektedir. Ayrıca kan dolaşımını arttırıcı etkisi vardır. Biber hemen hemen her yemeğe tat veren ve olmazsa olmaz sebzeler aralarında ilk sıralarda yer alır. Özellikle domates ile birleşip sos haline getirildiği zaman pek çok meze ve yemeğe güzel bir sos olmaktadır.

Yaz aylarında daha çok yapılan biber kızartması tam anlamıyla pratik bir yaz yemeğidir. Çar çabuk yapılması ile pek çok kişinin başvurduğu biber kızartması sağlık açısından çok faydalı bir yemek değildir. Biberleri çok fazla kızgın yağda değil de az yağın içerisinde hafif kavurur gibi kızartmanız halinde daha sağlıklı olabilir. Ardından üzerine dökeceğiniz yoğurt sos veya domates sosu ile ister akşam ister öğlen menüsünde tercih edebilirsiniz.

Bir porsiyon biber kızartması yaklaşık 67 kalori içermektedir. Ancak bu aşamada biberin içerisine katılacak olan tuz miktarı, kızartılacak olan yağın cinsi ve biberlerin adedi de çok önemlidir. Biz size bu aşamada az tuzlu, fındık yağı ile kızartılmış olan bir tutam yeşil biberin kalorisini vermiş bulunduk. Siz evinizde ay çiçek yağı kullanacak iseniz ve tuzunu da biraz fazla katmak istiyorsanız tabi biber kızartmanızın kalorisi de fazla olabilir.

Bir Porsiyon Biber Kızartması Besin Değeri

Karbonhidrat 1,7
Protein 0,7
Yağ 0,2
Lif 2,2

Biber Kızartması Tarifi

Malzemeler

Yarım kilo köy biber veya yeşil sivri biber
4-5 tane domates
1 kase yoğurt
1 diş sarımsak
1 fiske tuz

Hazırlanışı

Biberleri kızartmaya geçmeden önce sap kısımlarını kopartın ve içerisinde bulunan pulları temizleyin. İç kısımlarını temizledikten sonra bol suda yıkayın ve kurulayın. Yağı bir kızartma tavasının içerisine alın ve ısıtın. Isınmış olan yağda biberlerin her tarafları kızarana dek pişirin. Kızartılan biberleri bir havlu kağıt serilmiş servis tabağının üzerine alın ve bekletin. Kağıt yağı çektikten sonra biberleri servis tabağına alın ve domates sosunu hazırlamaya geçin. Bunun için domatesi bir tavanın içerisine rendeleyin ve üzerine de bir diş sarımsağı doğrayıp ilave edin. Domates sosu suyunu çekinde biberlerin üzerine gezdirerek dökün. Yoğurdu da azcık tuz ile karıştırıp domates sosunun üzerine gezdirin ve afiyet olsun.

Son Güncelleme : 24.02.2021 11:34:41

Biber Kızartması Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...

Pestil Kaç Kalori

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite...

1 Kase Puding Kaç Kalori

1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

Biber Kızartması Kaç Kalori

Biber Kızartması Kaç Kalori Yorumları