Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, emzirme ve kilo verme arasında doğru bir orantı bulunmaktadır. Bu, düzenli olarak ne kadar fazla emzirirseniz doğum öncesi ideal kilonuza o kadar çabuk ulaşacağınız anlamına gelir. Hamilelik döneminde vücudunuz ileride kullanılmak üzere yedek kilo depolar. Bu kilo emzirme döneminde size lazım olacaktır. Doğumdan sonra emzirerek yüksek miktarda kalori yaktığınızdan, bu yedeklediğiniz kilodan kaybedersiniz. Eğer doğum esnasında bu kiloyu yedeklemezseniz, doğumdan sonra emzirdikçe bitkin düşebilir ve vücudunuzdan mineral, vitamin, protein ve yağ kaybı yaşayabilirsiniz. Bu da sağlığınızı tehdit edebilir. Hamilelik döneminde kilo almak ve emzirerek kilo vermek, Allah'ın insanlara bahşettiği en büyük lütuflardan biridir.

Ancak bu mantığı bilmeyen kişiler hamilelikte kilo almalarını sorun ederler. Normal seyreden bir hamilelik döneminde alınan kilonun tamamı, ilk yıl içinde emzirerek verilir. Ancak, vücutlarının bozulmaması için emzirmeyi istemeyen anneler bilmelidir ki emzirmedikleri sürece aldıkları kiloyu veremeyecekler ve bu vücutlarının bozulmasına neden olacaktır.

Düzenli olarak emziren bir anne, günde ortalama bünyesine göre 300-500 kalori arasında bir değer yakmaktadır. Sağlıklı beslenme alışkanlığına devam eden kişi, günlük 300-500 kalori yakarak en geç bir sene içinde almış olduğu kiloları verir. Nadiren bu süre iki seneyi bulabilir. Bu da kişinin metabolik faaliyetlerinden kaynaklanmaktadır.

Anne sütü, çocuğun bağışıklık sistemini güçlendiren ve bebek için gerekli mineral, protein ve vitaminleri bulunduran sağlıklı bir karışımdır. Anne sütü, tek başına bebeği hayatta tutan mucizevi bir besindir. Bu besinle birlikte emzirme döneminde almış olduğunuz kalori miktarının bir bölümünü süt yoluyla bebeğe verirsiniz. Bu nedenle bu dönemde aldığınız kalorinin bir miktarını bebeğe verdiğiniz için, aldığınız kalorinin daha azı vücudunuzda kalacaktır.

Emzirmeden de kalori yakacağınız için zayıflamanız kaçınılmaz olacaktır. Şayet "emziriyorum, kaloriye ihtiyacım var" diye düşünerek ekstradan haplar kullanırsanız, hamilelik döneminde aldığınız kiloyu veremezsiniz. İlk senede verilemeyen kilolar da genellikle bir daha çok zor verilebilmektedir.

Emzirmek sadece bebek için değil, anne için de birçok fayda sağlar. Bu nedenle, emzirmenin önemini ve faydalarını göz ardı etmemek gerekmektedir.